Vil ha lavere fettprosent, noen konkrete forslag?

[AnonymBruker]

Ja, som overskriften sier vil jeg ha noen konkrete forslag til diett og dessuten en styrketreningsplan for hele kroppen. Jeg hadde blitt superglad om noen tok seg til til å sette sammen dette for meg

Anonym poster: 0ee906082165c77d3f9fcdecfec6d6d7

[fitness_]

Hva med å betale en pt for å skreddersy diett- og treningsplan tilpasset DIN kropp og behov?

[AnonymBruker]

Jeg hadde vært utrolig skeptisk til å sette sammen en treningsplan og en diettplan til en random person på nettet som jeg ikke visste noenting om. Likeledes ville jeg vært utrolig skeptisk til at noen random på nettet skulle satt sammen en trenings- og diettplan til meg.

Helt enig med fitness_ - få en profesjonell til å gjøre det tilpasset dine behov.

Anonym poster: 0e216110ebeedf7170799f70358a5bd8

[Version 2.0]

For alt vi vet kan du være en anorektisk tenåring med diabetes type 1. Man kan ikke sette opp en livsstilsendring til noen man ikke vet noe om! Og for å få hjelp til dette bør du oppsøke de som er utdannet på området.

[punkyB]

Tren en helkroppsstyrkeprogram - ligger masse tips og konkrete forslag til dette på nett , sjekk feks. via fitnessbloggen.no

Der er det vel også tips om mat. Du må finne ut hvor mye du forbruker totalt hver dag , inkl. trening , så legger du deg 3-500 kalorier under det .