For de som sliter med overspising og fråtsing

[Sjensen]

[Singha]

Det er ikke særlig mye bedre å overspise maten på høyre side i skjemaet ditt enn det på venstre, altså. For mye mat er for mye mat, uansett hva det er man stapper i seg.

[Gjest NozMonster]

det skjemaet der kan helt sikkert få de menneskene som sliter

med dette til å slutte å overspise og fråtse!

[Gjest Katten.]

Når jeg vil ha sjokolade, da vil jeg ha sjokolade. Ikke atomene som sjokolade er bygget opp av.

[Ludovica-]

Det er ikke særlig mye bedre å overspise maten på høyre side i skjemaet ditt enn det på venstre, altså. For mye mat er for mye mat, uansett hva det er man stapper i seg.

Poenget er sikkert at om man har et sug på noe så er det fordi det er noe kroppen mangler eller trenger, så kan man finne et alternativ som er bedre enn akkurat det man "craver".

Men såklart, overspising og fråtsing er ikke bra, og noe mange sliter med. Hadde de bare klart å ikke overspise så hadde de jo heller ikke hatt et problem.

[Ludovica-]

Når jeg vil ha sjokolade, da vil jeg ha sjokolade. Ikke atomene som sjokolade er bygget opp av.

Haha, ja enig. Brokkoli gir meg ikke samme nytelse som sjokolade. Dessuten er det svært sjeldent jeg har brokkoli sug.

[Singha]

Hadde de bare klart å ikke overspise så hadde de jo heller ikke hatt et problem.

Det var poenget mitt, ja.

[Gjest made4u]

Det er ikke særlig mye bedre å overspise maten på høyre side i skjemaet ditt enn det på venstre, altså. For mye mat er for mye mat, uansett hva det er man stapper i seg.

Det stemmer jo i og for seg at konsekvensen er overvekt om man spiser sunne matvaner eller usunne. Dog ville det vært komplett umulig å nærme seg et dagsbehov på gulrøtter, å overspise det kan sees komplett umulig - hva gjelder fløtekarameller derimot er det vanskelig å ikke overspise.

Så sunne matvalg begrenser energimengden mens usunnevalg har en tendens til å lede mot at man spiser godt mer enn behovet.

[AnonymBruker]

Poenget er sikkert at om man har et sug på noe så er det fordi det er noe kroppen mangler eller trenger, så kan man finne et alternativ som er bedre enn akkurat det man "craver".

Men såklart, overspising og fråtsing er ikke bra, og noe mange sliter med. Hadde de bare klart å ikke overspise så hadde de jo heller ikke hatt et problem.

Mange spiser seg så mette at de nesten spyr. Fråtsing av gigantiske mengder mat går på psyken, ikke fordi kroppen har underskudd på et eller annet mineral iHerb vil selge deg til blodpris.

Anonym poster: f5c455726bf3c9ab3166fe0aeb4cbd40

[Sjensen]

Det handler jo bare om å dekke suget. Hvis jeg vil ha noe usunt å drikke som brus f.eks - hvis jeg drikker vann i stedet for, så får jeg ikke lengre lyst på brus.

[Gjest Katten.]

Mange spiser seg så mette at de nesten spyr. Fråtsing av gigantiske mengder mat går på psyken, ikke fordi kroppen har underskudd på et eller annet mineral iHerb vil selge deg til blodpris.

Anonym poster: f5c455726bf3c9ab3166fe0aeb4cbd40

Kunsten er å stoppe rett før man spyr. For så å kunne fortsette etter kort tid igjen.

Forspisning er en kunst jeg gjør mitt beste for å mestre.

[Ludovica-]

Mange spiser seg så mette at de nesten spyr. Fråtsing av gigantiske mengder mat går på psyken, ikke fordi kroppen har underskudd på et eller annet mineral iHerb vil selge deg til blodpris.

Anonym poster: f5c455726bf3c9ab3166fe0aeb4cbd40

Jeg har ikke sagt noe annet heller.

Trådens tittel er noe missvisende, for jeg tolker hvertfall ikke det skjemaet der for å gjelde overspisere, men mer som et "hva kan man spise istedenfor" skjema.

[AnonymBruker]

Overspising er en spiseforstyrrelse, ikke glem det ts. Normalvektige som tømmer skapene for hva som helst på rekordtid, som konstant tenker på mat og har et generelt usunt forhold til mat og kropp.

Anonym poster: 7b7434eab9fcf5ac5174730d684f4a72

[AnonymBruker]

Overvektige også for den del, men for å sette perspektiv på det så kan normalvektige også ha det.

Anonym poster: 7b7434eab9fcf5ac5174730d684f4a72

[AnonymBruker]

Jeg er slank og normalvektig, men sliter mye med overspising i perioder, og jeg kan skrive under på at det er psykisk, ikke fysiske cravings. Når jeg "må" fråtse, så kan det like gjerne være havregrøt som det er sjokolade. Man spiser ofte det som er tilgjengelig.

Anonym poster: 95f1efc06a83e085bb71eec575f8b3ac

[AnonymBruker]

Jeg sliter også med overspising i perioder, men det er psykisk. Ellers er jeg veldig opptatt av sunnt kosthold, så her spiser jeg bare sunn mat i det daglige, tar vitaminer i tilegg, så ganske sikker på at jeg ikke overspiser fordi jeg mangler noen vitaminer.

Anonym poster: cca62465f6336bb9a0f0f296a30a9b11