Del din favoritt-oppskrift!

[LiveLaughLove]

Som tittelen sier - del din favoritt oppskrift!

Om det så er kaker, middag eller en smoothie.

:-)

[@cupcakesogtapas]

Oppskrift på deilige vanilje cupcakes med karamell frosting (krem): http://cupcakesogtapas.blogg.no/1361129800_17022013.html

CoT ♥

[LiveLaughLove]

Herlig! Ingen fler?:O

[Alina X]

Kylling og spinatrett

1 person:

2 kyllingfileer

1 pose spinat

1 rød chili

1grønn chili

1 hvitløkfedd

ingefær på str med et hvitløkfedd

1 liten rødløk

salt og pepper

olivenolje

matfløte(valgfritt)

kapers

Del kyllingen i biter og stek dem i olivenolje. Når de har blitt stekt litt, ha i rødløk. Ha så i spinat,chili,hvitløk,ingefær og salt+pepper og kapers. Rør godt om, tilsett litt matfløte hvis du vil ha det mer kremet.

Når spinaten har "falt sammen"så er retten ferdig(sjekk såklart at kyllingen er gjennomstekt)

ekstra tips: Mariner gjerne kyllingen i litt honning og sitron marinade noen timer først.

Denne retten er kjapp, enkel og veldig veldig sunn. Mye protein, lite fett og lite karbo.Pluss at du blir mett lenge.