Er svømming styrketrening?

[kaarina]

Kanskje et dumt spm. Har begynt å svømme for å komme bedre i form, men vil også stramme opp kroppen. Må jeg da gjøre stykretrening i tillegg til svømmingen?

[AnonymBruker]

Det vil tone kroppen endel ja, men direkte styrketrening er det ikke.

Anonym poster: 196ba8c0c054fa16329f6e4ee6f587e7

[OPIgirl]

Jeg mener det er både styrke og kondisjonstrening.

[AnonymBruker]

Svømming er utrolig bra trening både kondisjonsmessig (lungekapasitet) og styrkemessig (overkropp)

Anonym poster: ddd00fdf1f21d7fd99d7e483ca58a1d5

[Spøkelse]

Hvis du skal kategorisere det som styrketrening blir det i tilfelle utholdende styrketrening (mer enn 15 repetisjoner).

Jeg ville ikke kalt det styrketrening, heller kondisjonstrening.

[Charmander]

Svømming er cardio trening: http://en.wikipedia.org/wiki/Cardiovascular

[Gjest made4u]

Man kan ikke definere svømming som styrketrening nei. Når det er sagt så får man jo sterkere muskelvev av det sammenlignet med å ligge hennslengt i sofaen forran tv-apparatet.

[Gjest Katten.]

Du vil styrke støttemuskulaturen på en meget god måte, samt utvikle litt bedre styrke over tid, men det er betraktelig mindre effektivt enn renspikket styrketrening og betraktelig mer effektiv for å utvikle kondisjon.

Som Charmander sier, det regnes som cardio.