Fettprosent

[AnonymBruker]

Målte meg istad og hadde 18 % i fettprosent.

Burde jeg gå ned mer i fettprosent eller er dette greit for jenter? Er 24 år, 168 cm og veier 55 kg.

Anonym poster: 7bed8c0c08867e2e2e2b7e7dbea20efa

[Gjest *Maja*]

Målte meg istad og hadde 18 % i fettprosent.

Burde jeg gå ned mer i fettprosent eller er dette greit for jenter? Er 24 år, 168 cm og veier 55 kg.

Anonym poster: 7bed8c0c08867e2e2e2b7e7dbea20efa

Det er faktisk lavt så du burde være fornøyd

[AnonymBruker]

Enig med Maja. 18 % regnes som lavt og fint. Faktisk i laveste laget i henhold til enkelte skjemaer.

Anonym poster: 04e9b7a6d4af2f2203599232ec5018d9

[AnonymBruker]

Oki, er det jeg så ser,dere. Var forskjellig betydning på ulike skjemaer.

Anonym poster: 7bed8c0c08867e2e2e2b7e7dbea20efa

[AnonymBruker]

Hvordan måler man det selv? Kan man stole på badevekt med fettprosentmåler? Det koster vel endel å få gjort det i slike maskiner de har på treningssentre etc..

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

[AnonymBruker]

In Body maskinen på elixia koster ca 1000,- Man kan også bruke målebånd men vet ikke hvor sikkert dette er. Kan også bruke en sånn fettklype.

Anonym poster: 7bed8c0c08867e2e2e2b7e7dbea20efa

[Yme]

Hvordan måler man det selv? Kan man stole på badevekt med fettprosentmåler? Det koster vel endel å få gjort det i slike maskiner de har på treningssentre etc..

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

Bruk en sånn her.

Sånne baderomsvekter med fettmåler, er ikke helt til å stole på... De kan jo vise riktig, da må du være veldig streng på hva du spiser, hva du drikker, når du gjør dette, og når du veier deg på dagen.

[AnonymBruker]

Bruk en sånn her.

119 kr for den simple plastdingsen? Herregud, for en blodpris. Da vil jeg heller tipse om å kjøpe den fra ebay for 7 kr inkludert frakt.

Anonym poster: e38e23a490c5d56fee3f720f305062b8

[Yme]

119 kr for den simple plastdingsen? Herregud, for en blodpris. Da vil jeg heller tipse om å kjøpe den fra ebay for 7 kr inkludert frakt.

Anonym poster: e38e23a490c5d56fee3f720f305062b8

Hehehe, poenget var å vise hva man brukte for å måle fett, og det der var det øverste treffet på Google. Fettklyper er ikke avansert teknologi, så den til 7 kr er nok like grei som alle andre klyper.

[sara-ellis]

Ikke for å rakke ned på dere som bryr dere om kilo og fettprosent, men er det ikke kjekkere å "måle seg" etter hvordan man ser ut i speilet og hvordan man presterer på trening?

[AnonymBruker]

Ikke for å rakke ned på dere som bryr dere om kilo og fettprosent, men er det ikke kjekkere å "måle seg" etter hvordan man ser ut i speilet og hvordan man presterer på trening?

Nei

Anonym poster: 7bed8c0c08867e2e2e2b7e7dbea20efa

[punkyB]

Kilo kan man ha et mer avslappet forhold til - men fettprosent bør man jo absolutt bry seg om. Har man for høy fettprosent er man jo mer utsatt for sykdommer, dvs. det kan være direkte skadelig.

Har man mer musker enn fett - så vil jo også kroppen se slankere ut. Dvs. "muskler veier mer enn de ser ut kontra fett".

[AnonymBruker]

Bruk en sånn her.

Sånne baderomsvekter med fettmåler, er ikke helt til å stole på... De kan jo vise riktig, da må du være veldig streng på hva du spiser, hva du drikker, når du gjør dette, og når du veier deg på dagen.

Hvordan i alle dager brukes denne? Ser jo ut som en vinkelmåler, Hehe.

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

[Yme]

Hvordan i alle dager brukes denne? Ser jo ut som en vinkelmåler, Hehe.

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

Man klyper den fast i fettet, på utvalgte steder, og da viser den tykkelse i cm. Hvis du måler på 3 forskjellige plasser, legger du sammen tallene du får, og deler på antall steder du har målt.

Så, måler du 3 steder, og den viste 8 cm, 5 cm og 3 cm på hver plass, blir det 8+5+3= 16, så 16 delt på 3. Da er fettprosenten 5.

Jo fler steder man klyper, jo mer nøyaktig blir målingene. Det er forskjellig måter å måle fettet på, og alle gir litt forskjellige tall, så det er unøyaktige greier, og brukes bare som et hjelpemiddel for å vite omtrentlige tall.

[AnonymBruker]

Man klyper den fast i fettet, på utvalgte steder, og da viser den tykkelse i cm. Hvis du måler på 3 forskjellige plasser, legger du sammen tallene du får, og deler på antall steder du har målt.

Så, måler du 3 steder, og den viste 8 cm, 5 cm og 3 cm på hver plass, blir det 8+5+3= 16, så 16 delt på 3. Da er fettprosenten 5.

Jo fler steder man klyper, jo mer nøyaktig blir målingene. Det er forskjellig måter å måle fettet på, og alle gir litt forskjellige tall, så det er unøyaktige greier, og brukes bare som et hjelpemiddel for å vite omtrentlige tall.

Hvor er utvalgte steder da? Er jo ikke alle steder en får "tak" med en slik klype? Hvilke steder vil du anbefale å måle? Har du prøvd denne metoden vs en sånn kroppsscanner, og stemmer resultatene noenlunde overens?

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

[AnonymBruker]

Noen som vet hvor nøyaktig Tanita-vekt regnes for å være?

Anonym poster: 04e9b7a6d4af2f2203599232ec5018d9

[Yme]

Noen som vet hvor nøyaktig Tanita-vekt regnes for å være?

Anonym poster: 04e9b7a6d4af2f2203599232ec5018d9

De er helt greie, men de måler fettprosenten på en litt mer "ekte" måte, som gjør at fettprosenten din forandrer seg hver dag utifra ting som feks hvor mye vann du har drukket den dagen, i tillegg til at kroppen forandrer væskebalanse gjennom døgnet.

Det er bra vekter, men for å bruke dem helt nøyaktig (noe som ikke er nødvendig for de fleste) trenger man å følge et kostholdsprogram og spise til faste tider, i tillegg til å måle seg på samme tid hver dag.

De funker helt fint om du ikke gjør dette også, hvis du bare vil ha en pekepinn på hvor du ligger. Jeg hadde en sånn vekt, og hadde godt utbytte av den.

Hvor er utvalgte steder da? Er jo ikke alle steder en får "tak" med en slik klype? Hvilke steder vil du anbefale å måle? Har du prøvd denne metoden vs en sånn kroppsscanner, og stemmer resultatene noenlunde overens?

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

Det følger med bruksanvisning med tegninger som viser hvor du skal klype, stort sett, men da en titt på bildene her.

Jeg har prøvd begge deler, og du for en grei pekepinn på hvor du ligger med begge variantene, men det vil variere med noen prosent, utifra hvor stor man er (uansett om størrelsen kommer av muskler eller fett).

[AnonymBruker]

De er helt greie, men de måler fettprosenten på en litt mer "ekte" måte, som gjør at fettprosenten din forandrer seg hver dag utifra ting som feks hvor mye vann du har drukket den dagen, i tillegg til at kroppen forandrer væskebalanse gjennom døgnet.

Det er bra vekter, men for å bruke dem helt nøyaktig (noe som ikke er nødvendig for de fleste) trenger man å følge et kostholdsprogram og spise til faste tider, i tillegg til å måle seg på samme tid hver dag.

De funker helt fint om du ikke gjør dette også, hvis du bare vil ha en pekepinn på hvor du ligger. Jeg hadde en sånn vekt, og hadde godt utbytte av den.

Det følger med bruksanvisning med tegninger som viser hvor du skal klype, stort sett, men da en titt på bildene her.

Jeg har prøvd begge deler, og du for en grei pekepinn på hvor du ligger med begge variantene, men det vil variere med noen prosent, utifra hvor stor man er (uansett om størrelsen kommer av muskler eller fett).

Flott, takk! Trenger nok litt hjelp til å måle da, men tenker det kan gi en ok pekepinn!

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

[Yme]

Flott, takk! Trenger nok litt hjelp til å måle da, men tenker det kan gi en ok pekepinn!

Anonym poster: 415d733b6ddb95b010cacaa3b00da161

Bare hyggelig! Det er greit å få hjelp, men til nød, og med litt fikling, kan man greie det selv. Må bare øve litt