Hvordan gå ned 10 kg?

[AnonymBruker]

Jeg er ei jente på 28 år som er 170 cm høy og veier 70 kg. Etter noen år med studier har jeg dessverre lagt på meg noen kg. Prøver å spise sunt, men har vært en del stillesitting pga studier. Vil gjerne gå ned til 60 kg innen juli og har nå meldt meg inn på treningsstudio. Hvor mye og hvor ofte bør jeg trene? Og med hva? Vil ha en stram og fin kropp til sommeren. Tenker jeg skal få inn en halvtime/times tur hver dag i tillegg.

Jeg veide 63 kg for 3 år siden.

Anonym poster: 61f1ee282ebe26f87475cf581ec0d21d

[Gjest Blomst83]

Hvis du spør på treningsstudio kan de sikkert gi deg noe veiledning

[AnonymBruker]

Hvis du spør på treningsstudio kan de sikkert gi deg noe veiledning

Ja, skal det også

Anonym poster: 61f1ee282ebe26f87475cf581ec0d21d

[Gjest Cevita]

Jeg er igang med å gå ned 15 kg og har meldt meg inn på vektklubb.no. Det er helt fantastisk, er på min tredje "slankeuke" nå og er på vei ned min tredje kilo. Jeg har heller aldri følt meg sulten, tvert i mot har jeg vært overrasket over hvor mye jeg kan spise. Derimot er så og si alt av snop borte, kun litt i helga