Hvis man spiser for mye en dag..

[AnonymBruker]

Forsøker å gå ned i vekt, og bør ideelt sett ligge på ca 1400 kalorier om dagen for å gå ned litt hver uke. I går spiste jeg 1900 kalorier, det er 200 mer enn jeg forbruker pr dag. I dag har jeg spist 1100 så langt. Bør jeg spise mer eller burde jeg stoppe nå, siden jeg spiste for mye i går? Går knapt ned et eneste gram for tiden, så hver eneste kalori teller tydeligvis...

Anonym poster: c55b618f5122aa16510d03a30a6fe655

[Gjest *Maja*]

Du skal aldri straffe deg selv med mindre mat etter en dag med litt overskudd. Totalt sett vil du uansett ligge på underskudd. Du skal spise normalt etter en "spisedag"