Hjemmetrening

[AloeVera]

Jeg har begynt med hjemmetrening. Bruker for tinden tilfeldige videoer på youtube og av og til en app på telefonen. Men har til gode å finne et program som virkelig funker.

Cardiorpogram har jeg mange gode Liker at det er effektivt og liker å trene hardt.

Har ikke noe av utstyr, bortsett fra en liten krakk som kan brukes som ett trappetrinn.

Noen her som driver med hjemmetrening og som vil dele et program/treningsrutine med meg?

Gjerne youtubevideoer

[Gjest Daenerys]

Disse øktene er veldig slitsomme. 12-20 min stort sett, men det inkluderer styrke, og med såpass raske intervaller at du også får en kardioøkt. Jeg svetter helt sykt av disse øktene, og har blitt sterkere av dem

https://www.youtube.com/user/zuzkalight

[Sjensen]

Hva er målet ditt forresten?

[AloeVera]

Å stramme inn litt Spesielt sprettrumpe, mage og brystmuskler.

Og selvsagt de helsemessige gevinstene av trening da! ;p

Vil også få bedre kondisjon

[Sjensen]

Så bra! Kan gi tips til et "forum" som er dedikert til kroppsvekttrening - http://www.reddit.com/r/bodyweightfitness

Bør kanskje også lese ofte spurte spm: http://www.reddit.co...itness/wiki/faq

Endret 9. februar 2013 av Sjensen