Noen som kan anbefale meg noen gode trenings filmer ?

[AnonymBruker]

Tenkte jeg skulle begynne å trene hjemme, er jo ikke altid jeg har tid til å gå på trenings senter. Så derfor lurte jeg på om dere har noen gode trenings filmer dere kan anbefale meg ? Noe som går ut på mage og rompe ? styrketrening, liker veldig godt pilates

Anonym poster: 1e98c4dbb5bc9169589ba90da101b156

[AnonymBruker]

Jeg fant en gang en film fra Ministry of sound, men jeg husker ikke nøyaktig hvilken det var for de har mange. I den som jeg fant var det hvertfall kardio, styrke og luft-boksing som jeg liker så godt.

Anonym poster: 0428836c893e3e6b8426704fa337e5b1

[AnonymBruker]

Sjekk ut Jillian Michaels sine videoer da, og se om det er noe som passer for deg Hun har noe i de fleste kategorier

Anonym poster: 77a9ba29709225aed352c5495a75c2be

[AnonymBruker]

Skal du trene styrke, er videoer ganske meningsløse. Det eneste som faktisk gir synlige resultater når det gjelder styrke, er frivekter (evt apparater) med tunge vekter og lavt antall repetisjoner. Det eneste videoer kan bidra med i den sammenheng er å vise riktig teknikk for de ulike øvelsene, men det finner du massevis av eksempler på gratis på YouTube.

Styrketrening med kroppsvekt eller lette manualer/strikker og mange repetisjoner, gir minimalt med muskelbygging. Belastningene blir ikke tunge nok, spesielt ikke når det er snakk om store, sterke muskelgrupper som rumpe og bein.

Kardio derimot gir ok utbytte om man trener hjemme. Det fungerer jo uansett, bare man får opp pulsen.

Anonym poster: c4abb5185cb198ce20101855ef524d36

[AnonymBruker]

Butt bible er styrke av rompe, ben og mage og har gitt meg synlige resultater!

Anonym poster: 2a86c809d605503b450a531f8ea74e76

[Gjest ML1992]

Butt bible er styrke av rompe, ben og mage og har gitt meg synlige resultater!

Anonym poster: 2a86c809d605503b450a531f8ea74e76

Hvor får jeg kjøpt den filmen ?

[AnonymBruker]

Skal du trene styrke, er videoer ganske meningsløse. Det eneste som faktisk gir synlige resultater når det gjelder styrke, er frivekter (evt apparater) med tunge vekter og lavt antall repetisjoner. Det eneste videoer kan bidra med i den sammenheng er å vise riktig teknikk for de ulike øvelsene, men det finner du massevis av eksempler på gratis på YouTube.

Styrketrening med kroppsvekt eller lette manualer/strikker og mange repetisjoner, gir minimalt med muskelbygging. Belastningene blir ikke tunge nok, spesielt ikke når det er snakk om store, sterke muskelgrupper som rumpe og bein.

Kardio derimot gir ok utbytte om man trener hjemme. Det fungerer jo uansett, bare man får opp pulsen.

Anonym poster: c4abb5185cb198ce20101855ef524d36

Det vet jeg skal trene med tunge appatater 4 gang i uken, kanskje mer men tenkte å kjøpe noen filmer som går ut på mage og rompe. Så jeg kan trene hver dag hjemme.

Anonym poster: 1e98c4dbb5bc9169589ba90da101b156

[AnonymBruker]

Sjekk ut Jillian Michaels sine videoer da, og se om det er noe som passer for deg Hun har noe i de fleste kategorier

Anonym poster: 77a9ba29709225aed352c5495a75c2be

Sjekk ut Jillian Michaels sine videoer da, og se om det er noe som passer for deg Hun har noe i de fleste kategorier

Anonym poster: 77a9ba29709225aed352c5495a75c2be

Har hørt at hennes videoer skal være gode men hvor får jeg kjøpt filmen hennes ? Syns det erbedre å ha filmen enn å se på youtube

Anonym poster: 1e98c4dbb5bc9169589ba90da101b156