Varierende kondisjonstrening

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg lurer på hvor ofte og hvor variert det bør være med kondisjonstrening?

Hvor mye har variasjon å si?

Jeg er glad i ellipse og løping, og bruker to lange økter (60min) på dette i uken. I tillegg til at jeg kjører intervalltrening i 30min 3ganger i uka. Da varierer jeg intervallene hver gang, enten det er incline eller hastighet.

Er det variasjon nok?

Jeg trener også styrke 3ganger i uken.

Anonym poster: 548250e976c2799da18815914653c0ad

[Gjest *Maja*]

Høres bra ut det

[Redbull]

Høres bra ut det

Syns jeg også