Hvis du bare har plass til ett apparat hjemme...

[AnonymBruker]

...hva skulle det blitt? Tredemølle, ellipse eller romaskin? Eller noe annet? Hva gir best styrke- og kondisjonseffekt all over?

Jeg må ha et supplement hjemme tild e dagene jeg ikke kommer meg ut. Vi har ikke plass til mer enn ett apparat, på gjesterommet, så det bør helst være noe som gir best mulig "allround-effekt". Er det romaskin, pga armene eller er ikke det godt nok for bena?

Anonym poster: 0ec2bb1edded3638dad782f6c62dd42e

[Sura]

Heimbrentapparat?

[Surriball]

Jeg foretrekker ellipsemaskin. Bedre for knærne!

[OPIgirl]

Mølle. Uten tvil.

[challenger]

Jeg ville valgt mølle, for min del er det den som gir best trening. Ypperlig å ha når det er drittvær ute.

[Gjest *Maja*]

Mølle er supert for meg.

[Fantomina]

Jeg er ikke så lettskremt når det kommer til tur/løping utendørs, så jeg ville foretrukket å ha sykkel innendørs.

[AnonymBruker]

Knebøyrack (og evt benk, om det er plass) med et sett justerbare frivekter. Det er igrunn alt man trenger...

Anonym poster: 896017a4f874791a3b0341bfc3942d9e

[Gjest Kevlarsjäl]

Jeg ville valgt mølla.

[momo]

Jeg ville helt klart valgt spinningsykkel.

[Riskrem]

Ellipsemaskin eller spinningsykkel.

[Kira-delta]

Spinninsykkel.

[AnonymBruker]

Romaskin siden den trener både kondisjon, bein, armer mm.

Anonym poster: 00a00e7dd46cf8d3df563243edd3ba0b

[Alina X]

Det eneste "apparatet"jeg har hjemme er en yogamatte,hoppetau,2 vekter a 1kg og 2 vekter a 5kg...funker bra. MEN hvis jeg skulle hatt ett apparat måtte det blitt ellipsemaskin ja, mykere på anklene og knærne.

[Supraspinatus]

Man trenger ikke apparater. Hoppetau er fint for intervalltrening. Har man en pullup-stang så har man omtrent alt man trenger for å få mosjonert det viktigste.

Skal man bli skikkelig sterk kan man gjerne bruke sandsekker og tømmerstokker dersom vekter ikke er et alternativ. Det finnes blogger om folk som trener kun på "naturens" måte. I skogen. Uten noe spesielt utstyr.

[Gjest Bond]

God spinningsykkel. Det hadde jeg faktisk veldig gjerne hatt, kunne med fordel oftere ta langkjøring da!

[studerende]

Knebøyrack, lett!

[Leifr]

Jau, prioriteten går omtrent som følger:

1. Pullupstang.

2. Ordentlig vektstang, tilstrekkelig mange skiver, gulvplass som egner seg for markløft, knebøyrack, benk.

3. Noen kettlebells.

Har p.t. ikke plass til punkt 2 hjemme, det kan gjennomføres men vil kreve en viss innsats i rydding og organisering av garasjen (har gratis treningsrom i kjelleren på jobben, med rack og olympiastenger, og har dermed ikke prioritert å rydde garasjen). Har punkt 1 og punkt 3, er dermed dekket mhp enkle styrkeøvelser med kroppsvekt + litt ekstra, samt kondisjon. (Har også skauen rett utafor døra, men har også små unger og kone som jobber turnus, og er dermed noe begrenset når det gjelder muligheter til å stikke ut.)

Skulle jeg hatt en faktisk maskin ville jeg gått for en ordentlig romaskin. Concept 2 eller ingenting. Da kunne jeg satt på noe gammel Bathory og lekt at jeg var viking en halvtimes tid.

Endret 7. februar 2013 av Leifr

[KaDust]

Tredemølle

[Gjest Solsmil]

mølle, uten tvil.