Legger man mindre på seg av umettet fett?

[AnonymBruker]

Ja, som overskriften sier: Legger man mindre på seg av umettet fett enn av mettet fett?

Lurer også på hva det er mettet fett i og hva det er umettet fett i?

Burde man kutte ut mettet fett så mye som mulig, og hvorfor?

Anonym poster: 9f65f12965fc6f414672605dee253c2d

[AnonymBruker]

Ja, som overskriften sier: Legger man mindre på seg av umettet fett enn av mettet fett?

Lurer også på hva det er mettet fett i og hva det er umettet fett i?

Burde man kutte ut mettet fett så mye som mulig, og hvorfor?

Anonym poster: 9f65f12965fc6f414672605dee253c2d

Man legger ikke på seg av fett, man legger på seg når man inntar mer enn man forbruker!

Mettet fett er ikke usunt som man trodde før. Transfett derimot bør du være forsiktig med.

Anonym poster: 7b8eb8523c6a44a0599c550a23b414a1

[AnonymBruker]

Kalorier er kalorier. Du legger ikke på deg verken mer eller mindre av de ulike næringsstoffene, sånn enkelt forklart. Det er derfor man bør skille mellom sunn mat, og mat man går ned i vekt av. Det er nemlig fult mulig å gå ned i vekt på usunn mat. Tilsvarende er ikke "fetende"/kaloririk mat automatisk usunn, tvert imot ofte.

Mettet fett er helt naturlig, mennesket har spist det i årtusener. At man skal holde seg unna mettet fett er en myte som stammer fra dårlig, gammel forskning fra 1900-tallet.

Anonym poster: 4bdaf1eb64528e6fa8cf5aed20499154

[Supraspinatus]

Kalorier er kalorier. Du legger ikke på deg verken mer eller mindre av de ulike næringsstoffene, sånn enkelt forklart. Det er derfor man bør skille mellom sunn mat, og mat man går ned i vekt av. Det er nemlig fult mulig å gå ned i vekt på usunn mat. Tilsvarende er ikke "fetende"/kaloririk mat automatisk usunn, tvert imot ofte.

Mettet fett er helt naturlig, mennesket har spist det i årtusener. At man skal holde seg unna mettet fett er en myte som stammer fra dårlig, gammel forskning fra 1900-tallet.

Anonym poster: 4bdaf1eb64528e6fa8cf5aed20499154

Vel. Det er forskjell på næringsstoffene. Det er også stor forskjell innad i de forskjellige næringstoffene.

Selv om rent fysisk så krever det at man bruker mindre energi enn man har inntatt for å legge på seg. Men det er omtrent like uinteressant som å si at en ballong blir større hvis du fyller den mer opp.

Det som er interessant er hva som får deg til å spise mer enn du trenger. Er det fordi du er lat og ikke gidder å bevege seg og fordi du fråtser?

Eller er det fordi næringen du spiser er sammensatt på en måte som gjør at du spiser for mye. Gjerne pga hormonell respons?

ENumettet fett regnes for å være en god energikilde. Flereumettet fett bør man være forsiktig med. Det er fort gjort å få i seg mer omega6 enn det som regnes for å være bra. Det er også mange rapporter og metastudier som peker på det at høyt inntakt av flerumettet fett kan være en bidragsyter til hjerte og karsykdommer.