Periodisk faste

[AnonymBruker]

Noen som har testet ut dette? Hva er fordelene og ulempene med dette? Hvordan er det i forhold til vektnedgang?

Jeg synes det høres fristende ut siden man kan unne seg større/mer kaloritette måltider, men er redd for at det kanskje kan gjøre at man mister muskelmasse?

Anonym poster: 7f6e417de3bf23a43518292c5b9ef84e

[AnonymBruker]

Det er mange fitnessutøvere som driver med periodisk faste. Inger in Dubai har også skrevet litt om det her: http://ingerindubai.com/2012/05/08/litt-tanker-om-pf/

Her kan du også lese litt om periodisk faste på Fitnessbloggen: http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/

Dersom man skal teste ut noe nytt, anbefales det at man setter seg veldig godt inn i hva dietten går ut på, ikke bare kaste seg utpå noe uten kunnskap.

Selv lever jeg etter pf-lightversjon, siden jeg ikke liker å spise frokost og har "spisevindu" mellom ca kl. 13 og kl. 21. Dette er nok ikke tilstrekkelig til å kvalifisere til skikkelig periodisk faste, og det er dessuten ikke av andre grunner enn at kroppen min trives med det. Men jeg ble veldig glad da jeg forstod at det er greit å droppe frokosten og at forbrenningen ikke stopper opp dersom man ikke spiser hundre små måltider hver dag.

Anonym poster: 289272b7de01b78930ba760df7a74452

[AnonymBruker]

...og for å presisere; PF er egentlig ikke en diett i tradisjonell forstand, mer en livsstil.

Anonym poster: 289272b7de01b78930ba760df7a74452