Hvor mange kalorier?

[AnonymBruker]

Folk sier man skal ligge 500 kalorier i underskudd pr dag når man vill ned i vekt, men om jeg gjør dette havner jeg på ca 1100 kalorier. er ikke dette altfor lite å spise hver dag? har beregnet en halvtimes lett trening inn i dette regnskapet, men jeg er lav og veier ikke så mye fra før av, har bare et par kg som skal ned, og ja jeg trener allerede. men går det ikke an å gå ned i vekt med mindre jeg ligger på et så sykt underskudd? har hørt det er farlig å spise mindre enn 1400 kalorier om dagen...

Anonym poster: 73edbccd2ff1813cd100650ed4fb772a

[Wiggins]

Folk sier man skal ligge 500 kalorier i underskudd pr dag når man vill ned i vekt, men om jeg gjør dette havner jeg på ca 1100 kalorier. er ikke dette altfor lite å spise hver dag? har beregnet en halvtimes lett trening inn i dette regnskapet, men jeg er lav og veier ikke så mye fra før av, har bare et par kg som skal ned, og ja jeg trener allerede. men går det ikke an å gå ned i vekt med mindre jeg ligger på et så sykt underskudd? har hørt det er farlig å spise mindre enn 1400 kalorier om dagen...

Anonym poster: 73edbccd2ff1813cd100650ed4fb772a

Det er et råd for et gjennomsnittsmenneske, i den grad slike fins i virkeligheten. Du som er liten av vekst skal selvsagt ikke ha et like stort underskudd.