hvor mange kalorier forbrenner man ved å jogge en mil?

[AnonymBruker]

Hvor mange kalorier forbrenner man på en mil+ og forbrenner man like mye på å gå en mil som å jogge den?

Anonym poster: 414d2c9717ffbf78445fb5951771be18

[AnonymBruker]

Du skjønner jo selv at man forbrenner mer når man jogger enn når man går. 500-600.

Anonym poster: 4f1c84623d563f9fa033cbbadcf92697

[AnonymBruker]

Du skjønner jo selv at man forbrenner mer når man jogger enn når man går. 500-600.

Anonym poster: 4f1c84623d563f9fa033cbbadcf92697

Det er vel egentlig ikke helt opplagt. For å gå en mil bruker man mye lenger tid enn å løpe en mil. Sluttsummen av kalorier forbrent kan da i prinsippet bli det samme, forutsatt at man fullfører mila, enten man går eller løper.

Bortsett fra det, vil jeg tro det er mer kalorieffektivt å løpe en mil, siden pulsen da blir høyere og etterforbrenningen vil være høyere enn om man går med moderat lav puls.

Anonym poster: 27a8d516712450a56bd6e2dc533876bf

[Løvetanten]

Kommer an på hastighet, vekten din, muskelmasse og oksygenopptak (tror jeg).

[Gjest *Maja*]

I snitt brenner man ca. sin egen kroppsvekt gange 10. Altså, veier du 60 kilo, brenner du 60 kalorier på 1 kilometer.

Man brenner like mye på å gå, men det tar jo mye lenger tid. Jeg kan fint løpe mila på 50 minutter, mens å gå samme distanse vil ta meg et par timer.

Endret 3. februar 2013 av *Maja*

[AnonymBruker]

Hva er da poenge med å jogge annet enn å spare tid??

Anonym poster: 93297b02282c296fba6fbef7da3d01b1

[Gjest *Maja*]

Hva er da poenge med å jogge annet enn å spare tid??

Anonym poster: 93297b02282c296fba6fbef7da3d01b1

Man blir i bedre form av å jogge. Ikke bare for lungene,hjertet og helsen generelt, men man blir også mer definert da jogging også bygger muskler.

Endret 3. februar 2013 av *Maja*

[AnonymBruker]

Hva er da poenge med å jogge annet enn å spare tid??

Anonym poster: 93297b02282c296fba6fbef7da3d01b1

Det er ikke alle som trener kun for å forbrenne kalorier, vettu.

Anonym poster: 27a8d516712450a56bd6e2dc533876bf

[Gjest Tidssone]

Man får også lettere slitasjeskader i knærne dersom man jogger i stedet for å gå...

[Kira-delta]

Hva er da poenge med å jogge annet enn å spare tid??

Anonym poster: 93297b02282c296fba6fbef7da3d01b1

Det er mye mer moro å jogge.

[Wiggins]

Hvor mange kalorier forbrenner man på en mil+ og forbrenner man like mye på å gå en mil som å jogge den?

Anonym poster: 414d2c9717ffbf78445fb5951771be18

Her var det mange rare svar.

Hvis man brukte like mye energi per meter uansett hastighet ville det vært likegyldig om man løp eller gikk langsomt. Arbeid = effekt * tid, om man senker effekten (jogger sakte) vil tiden øke tilsvarende, og arbeidet blir det samme.

Nå er imidlertid gange mer energieffektivt enn å jogge. Dermed forbrenner man mer på å jogge enn å gå samme distanse. Hvor mye du forbrenner på en mil er vanskelig å si. Det avhenger av din vekt, hvor effektivt ditt løpesett er, om det er grus eller asfalt osv.

Hva i all verden skal folk med slike tall? Fasiten på om man forbrenner like mye som man spiser, evt. mindre, er og blir baderomsvekta.

Det gir mange helsefordeler å trene, så jogg i vei for all del.