Skal løpe maraton, men...

[lygekryss]

Har nettopp meldt meg på, og planlegger å følge et treningsprogram til nettopp dette formål. Men jeg vil samtidig ikke tape kroppsvekt som følge av all løpingen. Vil jeg fortsatt kunne holde vekten/gå opp i vekt selv om jeg løper?

Er for øvrig i ganske grei form, og driver med buldring/klatring og styrketrening utenom.

[AnonymBruker]

Alt dreier seg om regnskapet forbruk og inntak. Dersom du merker at du går ned i vekt, må du øke inntaket - enkelt og greit. Det er ingen her som kan vite om du kommer til å gå ned i vekt, så lenge ingen vet hva du vanligvis spiser.

Anonym poster: 327c4dec913944e39db0f64d3b5b0667

[lygekryss]

Har regnet ut at jeg må ha i meg omtrent 3500 kalorier daglig fordelt på seks måltider om jeg skal gå opp i vekt. Veide meg i går og ligger rett under 80 kilo. Skal spise som en helt fremover og se om det gir resultater.

Ukens første økt (5 km) mot maratonet fullført!