Kalorier i linfrø

[AnonymBruker]

Jeg tenkte jeg skulle regne ut hvor mange kcal det er i knekkebrødene jeg skal lage. Skal jeg da regne med linfrøene, eller går linfrøene bare rett gjennom hele systemet?

Har prøvd å Google dette men blir ikke så mye klokere av det :s

Anonym poster: f0fb11c12bd33c6ac86613636712b80e

[AnonymBruker]

Linfrøene er forholdsvis kaloririke, men du skal ikke ha i deg mer enn ca. 1 spisskje om dagen. Dette fordi linfrøene inneholder blåsyre som du ikke må få i deg for mye av.

Dersom linfrøene ikke knuses vil de gli rett gjennom systemet uten av kroppen din får i seg næringen fra de. Istedet for å ha linfrøene i knekkebrød, ville jeg tilsatt 1 ss i smoothie som du knuser sammen med det andre innholdet med en stavmikser/blender.

Anonym poster: d9b938e9d03460a5089fe5f1b5a8312f

[AnonymBruker]

Linfrøene er forholdsvis kaloririke, men du skal ikke ha i deg mer enn ca. 1 spisskje om dagen. Dette fordi linfrøene inneholder blåsyre som du ikke må få i deg for mye av.

Dersom linfrøene ikke knuses vil de gli rett gjennom systemet uten av kroppen din får i seg næringen fra de. Istedet for å ha linfrøene i knekkebrød, ville jeg tilsatt 1 ss i smoothie som du knuser sammen med det andre innholdet med en stavmikser/blender.

Anonym poster: d9b938e9d03460a5089fe5f1b5a8312f

Nei, har ikke lyst på linfrø i smoothie, har lyst på linfrø i de deilige knekkebrødene mine:)

Det betyr da at jeg ikke skal telle med kcal fra linfrøene når jeg regner ut?

Anonym poster: f0fb11c12bd33c6ac86613636712b80e

[Thorn]

Jeg ville telt dem med. Du tygger dem jo, og da vil næringen taes opp i kroppen.