Oppdelte gå-økter gjennom dagen

[AnonymBruker]

Jeg forsøker å bevege meg som mye som mulig gjennom dagen,- og registrerr dette for moro skyld, og har et slags mål med meg selv om at jeg bør få til minst 90 minutter gange hver dag. (blant annet for å øke inn/ut-differansen litt

Men har det noe å si om dette blir oppdelt; f.eks 20 min til t-banen på morgenen, 20 min fra t-banen på ettermiddagen, ti minutter til butikken, en halvtimes tur om kvelden osv?

Ikke alltid jeg får tid til å gå halvannen time på kvelden, så da syns jeg det er en fin løsning å få putta inn gjennom dagen istedet.

(Ja, jeg trener så klart og passer kostholdet og blabla, men lurer nå på om det har noe å si at akitvitetene blir delt opp)

Anonym poster: 388ceed6af1ad1f4b7a57bd6bae5cb99

[Gjest pellepirat]

Nei, 90min gange er 90min gange uansett om man deler det opp.

[Gjest Thymus]

Del i vei! Ta fem min her og 20 min der om det funker best for deg! Det er en veldig gunstig måte å aktivere kroppen din på. Den setter pris på jevn aktivitet gjennom dagen, framfor veldig mye i én omgang (: