Oppskrifter grønnsakssmoothie

[AnonymBruker]

I prosjekt "spis mer grønnsaker" tenkte jeg at grønnsakssmoothie jo må være alle tiders!

Men, de fleste oppskrifter jeg finner inneholder ingredienser man må tråle helsekoster eller bestille utenlands fra for å få fatt i.

Er det noen som har oppskrifter de vil dele? På forhånd takk:)

Anonym poster: 375e531ab2102cd1fe332bb62d75e3e2

[AnonymBruker]

Bruk det du har i kjøleskapet. Det gjør jeg

Anonym poster: fcf05fc05157f837e3bb7cf47d1386ba

[Gjest Kevlarsjäl]

Bruk grønne grønnsaker du finner på den lokale matbutikken din.

Brokkoli, spinat, pære, selleri, ruccola osv. Jo mørkere grønnfarge på grønnsaken, jo bedre.

Du trenger ikke følge oppskrifter engang, bare bruk ca en håndfull av hver ingrediens og spe med vann til det får den tykkelsen du liker

Sånne "pyntepulver" fra helsekosten trenger du ikke.

Edit: prosjektet ditt heter jo "spis mer grønnsaker", ikke "spis mer produkter fra helsekosten og iherb"? fokuser på grønnsakene du!

Endret 1. februar 2013 av Kevlarsjäl

[Gjest idakaroline]

Det er veldig enkelt å lage det i grunn. Man trenger ingen oppskrift, er bare å ta det man føler for. Jeg klarer ikke en smoothie med bare grønnsaker, jeg må ha litt sødme fra bær eller epler. Jeg pleier å blande i masse spinat. Det smaker ingenting og er super sunt. Squash, agurk, pære, fennikel, grønnkål, brokkoli, selleri, lime, paprika, kål, forskjellig salattyper osv. Er i grunn bare fantasien som stopper deg.

Pulver fra helsekosten er igrunn bare tull. Jeg har spirulina, chlorella og barley greens i skapet, men har aldri brukt det. Brukte et par hundre kroner på det, og det var helt unødvendig. Det blir nok stående der til det slutt blir kasta, dessverre .. Dessuten smaker det dritt, uansett hvor godt du prøver å skjule smakene.

[Frk. Belle]

Jeg pleier å bruke banan, frosne bær og kulturmelk, men denne med banan og spinat er overraskende god (kan lages med forssen spinat)

[PepsiMax]

Det er veldig mange oppskrifter her: http://www.frukt.no/oppskrifter/smoothie/oppskrifter3/?searchText=smoothie&articleTypeId=13&searchType=1&sort=createdDate&sessionKey=