Proteinpulver?

[AnonymBruker]

Hei

Hvordan bruker dere proteinpulver til slanking/trening? Jeg ønsker å gå litt ned i vekt, og tenker å bruke proteinshakes som en måltidserstatter av og til. Jeg lurer også på om en proteinshake kan egne seg som frokost etter som jeg aldri klarer å få i meg mat om morgenen. Noen som vet?

Anonym poster: 68101e75d3cf43093e8acc3c98cb0c4a

[AnonymBruker]

Proteinpulver brukes som regel når man har behov for mer proteiner enn man klarer å få i seg via kosten (tradisjonelt når man ønsker å legge på seg muskelmasse).

Om man slanker seg ligger man jo i kaloriunderskudd og spiser mindre enn man pleier, sjansen er med andre ord stor for at man blir sulten i løpet av dagen. Jeg ville derfor selv heller valgt å få i meg kaloriene via noe mer mettende enn en proteinshake (væske generelt metter dårlig). Men om du sliter med å få i deg nok mat totalt sett, er vel proteinpulver et av de mer hensiktsmessige kosttilskuddene.

Anonym poster: 7372857545a240763cd598a663795966

[FantasDick]

Signerer AB.

I og med at du ikke spiser om morgenen så vil proteinpulveret gi ekstra kcal, så disse burde du kanskje tanke på hvis du ønsker å gå ned i vekt.

Endret 31. januar 2013 av FantasDick