Hvor fort løper dere 10 km?

[Gjest *Maja*]

Hehe. Jeg bruker en time

44.23 = 13,5 kilometer i timen. Når jeg løper i den farta så SPURTER jeg (noe jeg ikke orker en hel mil).

Tidenes mest idiotiske spørsmål sikkert; men har det kun med kondisjon å gjøre eller løper man generelt raskere over lange distanser med lengre ben?

Vel. Første gang jeg prøvde å løpe på 13 km/t så holdt jeg på å bli kastet av mølla. Så tror det har mer med teknikk å gjøre. Jeg brukte lang og god tid på å komme i den formen, og jeg måtte virkelig presse personlige grenser med jevne mellomrom.

[Gjest Bud]

Har ikke klokke som går langt nok...

[AnonymBruker]

Min personlige rekord er 47 minutter på mila, løp vanligvis på rundt 50 (det vil si 50 var et ordinært treningstempo). Rekord på halvmaraton, 2,1 mil, er 1 time og 40 minutter.

Nå kan jeg dessverre ikke løpe lenger.

Anonym poster: a4eec6e296eb29657258d994f2c92c7b

Glemte forresten å si at jeg på den tiden aldri løp på en mølle. Man løper nok enda raskere på tredemølle enn i terrenget.

Anonym poster: a4eec6e296eb29657258d994f2c92c7b

[Siggen!]

Løp 10 km på rekrutten, og da løp vi på rundt 1 time tror jeg. Det gikk rimelig sakte, for de i dårligst form lå foran og styrte tempoet.

Hadde aldri klart det med kols kondisen min nå i dag da

[Gjest Kaninpus]

Ca 55 min tror jeg. Løp i et passe raskt og jevnt tempo. Er ikke så glad i å løpe langdistanser, og for meg så er 1 mil langt:D Men var fornøyd etterpå:D

[Kira-delta]

Jeg jogger/løper 2 ganger i uken, da holder jeg på en time og ligger litt over mila. Har aldri tatt tiden for noen rekord, men jeg har løpt ei mil på 47min, det var i Oktober i fjor.

[OPIgirl]

57 min og 12 sek på 10 km. Altfor mye synes jeg.

[noisy]

Bruker mellom 58 og 60 minutter. Jeg klarer ikke løpe hele mila kontinuerlig ennå, må ha et par minutters gåpause ca midt i økta (men pausen blir kortere og kortere, og snart skal den bort!)

[AnonymBruker]

Skal vi se... jeg bruker ca tre kvarter på 2500 meter, så...rundt tre timer?

Anonym poster: 3415abfb26ec33ff40a9e9eed1fb2ada

[Gjest Reza08]

Sist gang jeg prøvde, løp jeg på cirka en time. Vel og merke uten pause.

[AnonymBruker]

Rekorden min nå er på 47 min. Når jeg leser her får jeg ikke fullt SÅ dårlig samvittighet for å være sterkt overvektig, med bmi på 34.

Hvordan jeg ser ut når jeg løper er en annen sak

Anonym poster: 102a5fc675aad08826ee191734d76c93

[AnonymBruker]

Rekorden min nå er på 47 min. Når jeg leser her får jeg ikke fullt SÅ dårlig samvittighet for å være sterkt overvektig, med bmi på 34.

Hvordan jeg ser ut når jeg løper er en annen sak

Anonym poster: 102a5fc675aad08826ee191734d76c93

Jøss, klarer du å løpe såpass raskt med så mye overvekt? Imponerende.

Anonym poster: a4eec6e296eb29657258d994f2c92c7b

[AnonymBruker]

Takk. Jeg er litt overrasket selv. Har vært normalvektig hele livet, frem for et par år siden og trodde heller ikke at såpass tjukke folk som meg klarte det. Men jeg har trent meg opp altså. Det tok mye lengre tid i starten. Og jeg trener mest på elipsemaskin, svømming osv for å ikke belaste for mye. Også er jeg på vei ned i vekt. Går ut fra at en del av min mangemange kilo er muskler.

Anonym poster: 102a5fc675aad08826ee191734d76c93

[123sport]

løper 10 km på 50-51 min, kommer an på dagsform osv:)

[Djungelvrål]

Jeg gikk/løp 3 mil på 4 timer og 45 min med en oppakning på 11 kg på ryggen.