Hvor fort løper dere 10 km?

[blomst12]

Her om dsgen løp jeg 10 km på 57 minutter på mølla.. Lurer litt hva andre her løper på?

[AnonymBruker]

Ligger på rundt den tiden jeg også. Løper du mye, TS, føler du at du har god kondisjon?

Anonym poster: b6c2c41250703917de4b556553e39d16

[blomst12]

Ligger på rundt den tiden jeg også. Løper du mye, TS, føler du at du har god kondisjon?

Anonym poster: b6c2c41250703917de4b556553e39d16

Jeg har begynt å løpe en del i det siste, og føler kondisen min har kommet seg veldig fort, så ja, per nå vil jeg si jeg har god kondis Hva med deg?

[Adele]

Da jeg løp/jogget/gikk fort 5 km i høst, tok jeg det på rundt 39 minutter. Men da var jeg egentlig helt utrent (ble litt kaste-på-løp). Så regner vel med at jeg hadde tatt 1 mil på rundt 1 time og 18 minutter.

Nå har jeg jo blitt litt bedre i kondisjon siden den gang, løper vanligvis bare 10 min i oppvarming nå. Da pleier det å ligge på 1.20 km-ish.

Så rundt en time kanskje?

Men jeg er mer på styrketrening enn kondisjontrening

Edit: Når jeg løper på tredemølla, løper jeg rundt 1.20 km med stigning! Jeg løper altså ikke flatt.. Om jeg gjør det, kommer jeg nok mye lenger på den tiden.

Endret 30. januar 2013 av Adele

[Chloe-]

Sikkert åtte måneder. Om man legger sammen flyplassløping, når bikkja stikker av, og sånt.

[Myrsnipa]

Hehe Chloe Jeg har aldri løpt så langt. Jeg håper jeg skal klare det en dag. Det lengste jeg har løpt er 6 km og det på rundt om 50 min. Da løper jeg ikke i ett, men har litt intervaller. Da fikk jeg etterpå betennelse i kneet og jeg har ikke løpt siden. Håper jeg skal få jogget igjen i neste uke. Men jeg blir heller da å satse på mer helling på mølla, enn å løpe langt og flatt.

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å løpe en del i det siste, og føler kondisen min har kommet seg veldig fort, så ja, per nå vil jeg si jeg har god kondis Hva med deg?

Har alltid sett på meg selv som en i god form, og tror jeg har relativt god kondisjon Målet mitt er å klare det på 50 minutter. En vakker dag...

Anonym poster: b6c2c41250703917de4b556553e39d16

[Chloe-]

Hehe Chloe Jeg har aldri løpt så langt. Jeg håper jeg skal klare det en dag. Det lengste jeg har løpt er 6 km og det på rundt om 50 min. Da løper jeg ikke i ett, men har litt intervaller. Da fikk jeg etterpå betennelse i kneet og jeg har ikke løpt siden. Håper jeg skal få jogget igjen i neste uke. Men jeg blir heller da å satse på mer helling på mølla, enn å løpe langt og flatt.

Lag deg treningsdagbok, så skal jeg heie!

[Kajal]

55 minutter første gang jeg prøvde meg på den distansen, nå sist var jeg nede i 53. Har et mål om 45 minutter

[AnonymBruker]

55 minutter første gang jeg prøvde meg på den distansen, nå sist var jeg nede i 53. Har et mål om 45 minutter

Løper du med jevn fart under hele turen eller tar du noen kilometer raske og noen litt saktere? Har du trent lenge?

Anonym poster: b6c2c41250703917de4b556553e39d16

[Sura]

Jeg stiller i samme kategori som Chloe_ jeg. Det første jeg tenkte på da jeg så overskriften var at jeg sannsynligvis måtte legge inn overnatting på turen.

[blomst12]

55 minutter første gang jeg prøvde meg på den distansen, nå sist var jeg nede i 53. Har et mål om 45 minutter

Mitt mål er foreløpig under 50, men måtte presse meg godt da jeg løp på 57,så blir jo en stund til! Men bra med mål å strekke seg etter

[Gjest *Maja*]

Løper den på mellom 47-50 min. alt etter som. Rekorden er 44.23.

[AnonymBruker]

Jeg løp 7,6 km på 60 min i dag. Har ikke løpt 10km ennå, men har et mål om å klare det på 1 time til sommeren/høsten..

Anonym poster: 32a76a05c97b099e64bba26269a6f93c

[Kajal]

Løper du med jevn fart under hele turen eller tar du noen kilometer raske og noen litt saktere? Har du trent lenge?

Anonym poster: b6c2c41250703917de4b556553e39d16

Begynner med å gå 6-7 km/t de fem første minuttene, så går jeg opp til 10 og 11 i løpet av de neste ti minuttene. Løper så en stund på 11,5 og så trapper jeg opp til 13 km/t helt på slutten. Begynte å jogge i sommer, da løp jeg tre kilometer på 30 minutter, hehe...

[AnonymBruker]

Jeg klarer 10 km på 60 minutter når jeg er i godt humør. Har en tendens til å gå lei før den tid. Går best når det er skiskyting på tv på treningsstudioet, så jeg har noe å distrahere meg med. Mitt eneste mål er at det å løpe 10 km på 60 minutter skal være en 'komfortabel' treningsøkt, altså at det er noe jeg gjør uten at jeg holder på å dø underveis. Har ingen mål om å komme noe særlig under, det synes jeg er for slitsomt. Jeg er altså en rimelig lat løper, samtidig som jeg synes det er helt greit så lenge jeg løper 10 km 3 ganger i uka. Finner latere folk. Umedisinert anstrengelsesastma hjelper ikke akkurat heller, så jeg lar det bli ved dette.

Anonym poster: bce415003377d0091479d4c2b2338b4d

[Gjest Sobril]

[quote

name='*Maja*' timestamp='1359544555' post='12179773']

Løper den på mellom 47-50 min. alt etter som. Rekorden er 44.23.

[Gjest Eugene Onegin]

For 10 år siden kunne jeg nok greid det på 35-40 minutter. Men i dag ville jeg nok brukt 45-50 minutter

[AnonymBruker]

Min personlige rekord er 47 minutter på mila, løp vanligvis på rundt 50 (det vil si 50 var et ordinært treningstempo). Rekord på halvmaraton, 2,1 mil, er 1 time og 40 minutter.

Nå kan jeg dessverre ikke løpe lenger.

Anonym poster: a4eec6e296eb29657258d994f2c92c7b

[Lykkerusen]

løper den på rett under 60 minutter:) satser på å klare den på 50 iløpet av sommeren:)