Speilbilde

[AnonymBruker]

Jeg har nå gått en del ned i vekt, rett over 15 kilo, og har derfor blitt en del tynnere. Jeg merker det godt på klær (at de gamle klærne er alt for store og at jeg må ha mye mindre størrelse når jeg kjøper nytt), og jeg har fått flere kommentarer på at jeg har gått mye ned i vekt. Problemet mitt er at jeg ser det ikke selv. Når jeg ser meg selv i speilet (uten klær) så ser jeg helt lik ut som jeg alltid har vært. Jeg ser fortsatt den digre dundra som jeg har vært i flere år. Er dette normalt? Jeg har fortsatt litt for mye fett på kroppen (skal ned i underkant av 10kg til), men bør jeg ikke kunne se endringen likevel?

Når jeg speiler meg med klær syns jeg fortsatt at jeg ser veldig stor ut, men jeg syns også det er lettere å finne klær som ser ok ut på. Så det er ikke like ille å speile seg med klær.

Jeg er litt redd for at jeg kommer til å se dette speilbilde av megselv lenge etter at jeg er blitt normalvektig også

Anonym poster: 62d0bd1f95353960a90899575087f361

[Gjest Wei Wei]

Hvis du har sett på deg selv i speilet under hele vektnedgangsperioden, så er det ikke så rart du ikke merker forskjel. På samme måte forelsrene ikke ser at barne har vokst, men venner som besøker barnet kjeldent ser en stor forandring hver gang.

[Gjest *Maja*]

Man ser seg selv hver dag og da er det fryktelig vanskelig å se forskjell. Det beste du gjør er å sammenligne bilder. Da ser en ser fort

Endret 28. januar 2013 av *Maja*

[AnonymBruker]

Ok, takk for svar. Kanskje jeg må begynne å ta bilder da.

Anonym poster: 62d0bd1f95353960a90899575087f361

[AnonymBruker]

Jeg gikk opp 10 kg i en periode på noen år. Jeg så det ikke selv. Klærne var nok blitt litt trangere, men en del av mine klær krymper i vask, så jeg la ikke merke til det. Støtter forslaget om å ta bilder, for da ser man det fort!

Anonym poster: cb42738737379e56c196f800f0ee8bc5

[Gjest Kevlarsjäl]

Det med at man ser sitt gamle speilbilde er en psykologisk effekt som går på forventninger og hjernens omstilling. Det er spesielt vanlig ved hurtig vekttap eller vektoppgang, fordi den mentale innstillingen heller ikke har forandret seg - man er fortsatt den feite dundra inni seg, og det former hvordan man ser på seg selv utenpå også.

Jeg støtter forslaget om ting som er konkret målbart. Bruk målebånd og se på cm, og bruk bilder for å se. Og ikke minst; bruk hjernen! La hjernen få tid til å bearbeide forandringene som skjer i kroppen.

[Gjest Tigress]

Ta bilete, ja. Det kjennest merkeleg å ta bilete av seg sjølv i undertøyet, men det er faktisk veldig nyttig.

[Inspirato]

Å ta bilder er den beste motivasjonen ever. Utrolig hvor stor forskjell du ser.