Youtubevideoer for enkel cardiotrening?

[AnonymBruker]

Nå trener jeg styrke fire ganger i uken. To dager overkropp, og to dager rumpe og ben. På to av pausedagene mine vil jeg gjerne ha en enkel cardiorutine, bare for å holde meg igang og for å varme opp musklene til stretching.

Det er ikke et mål å brenne flest mulig kalorier, for det er styrke og vektoppgang som er hovedmålet mitt, men jeg vil jo helst svette litt likevel Jeg trener bare hjemme.

Er det noen som har noen videoer de kan anbefale? Er areobics noe som kan fungere?

Anonym poster: 71b3ffb364149e07f1ecbf3c8f770ad1

[Løvetanten]

Den enkleste cardioen jeg vet om og som jeg driver selv er intervaller på tredemølle.

Løper 4*4. Selve intervallbiten tar bare 25 minutter.

Edit: Ser at du trener hjemme, og da har du sannsynligvis ikke tredemølle... Men det går an å gjøre ute også, men du er kanskje interessert i aktiviteter du kan gjøre inne?

Håper noen andre har et bedre tips

Endret 26. januar 2013 av Løvetanten