Hviledag.?

[AnonymBruker]

Jeg trener fem ganger i uken, som dette:

Mandag: armer og skuldre

Tirsdag: 60min cardio

onsdag: mage og nederste del av rygg

Torsdag: 60min cardio

Fredag: ben

Svogeren min sa at jeg MÅTTE ta en hviledag i mellom disse dagene, stemmer det? Jeg har brukt cardioen som hviledag på en måte.

Anonym poster: cf0f4bfa39cfcbf67608483838ca7fe7

[Gjest *Maja*]

Nei, så lenge du ikke trener samme styrkeøvelser 2 dager på rad så må du ikke ha en hviledag. Går ut i fra at du hviler lørdag og søndag?

[Gjest Solsmil]

Nei du må ikke ha en hviledag