Går det ann å forbrenne så mye?

[AnonymBruker]

Jeg leser en del treningsblogger, om mennesker som skal bli fit og gå ned i vekt. Men så skriver de "Klarte å forbrenne 1500 kcal, trente i 1 time og en halv time", eller "I dag forbrente jeg hele 1200 kcal. Sykt sliten" osv.

Går det virkelig ann å forbrenne så mye på så liten tid? Jeg tror noen av de som blogger ikke helt vet selv hvor mye de forbrenner, men at de tror de forbrenner så mye. Noen av dere treningseksperter som vet dette?

Synes det hørest så unaturlig ut.

Anonym poster: 76b51e4ce55822e78c007416ab6a4521

[Gjest *Maja*]

På 50 minutter med løping på 12 km/t brenner jeg 500 kalorier. Så tror nok en del er litt i drømmland om de tror de brenner så mye på f.eks styrke. Styrketrening brenner lite per time.

Mannen min kan nok komme opp i det tallet, men da trener han 1 1/2 time med kamsport på elitenivå samt at han gjerne trener styrke, jogger etc på en kveldsøkt i tillegg.

[AnonymBruker]

Skjønner, kjekt å vite iallefall! Blir så frustrert når de tror de forbrenner så mye som 1500 kcal, på så kort tid. Jaja, de får no bare holde på....takk for svar!

Anonym poster: 76b51e4ce55822e78c007416ab6a4521

[Gjest Blue Jeans]

Oi, jeg som må gi ALT for å klare 400 kcal på en time og tjue minutter...jogging/intervall

Så skal det sies at jeg kvier meg for å bli anpusten og svette osv...nå har jeg ikke trent på nærmere 2 uker så nå skal jeg være fornøyd bare jeg klarer 200 kcal...

Maja, hvordan klarer du å være så flink? Kan ikke vi bytte energi i noen måneder?

[Gjest *Maja*]

Oi, jeg som må gi ALT for å klare 400 kcal på en time og tjue minutter...jogging/intervall

Så skal det sies at jeg kvier meg for å bli anpusten og svette osv...nå har jeg ikke trent på nærmere 2 uker så nå skal jeg være fornøyd bare jeg klarer 200 kcal...

Maja, hvordan klarer du å være så flink? Kan ikke vi bytte energi i noen måneder?

Hehe, trust me. Jeg peste som en strandet hval selv da jeg startet med jogging. Men når du kommer over den største kneiken så er det liksom bare som om at alt bare blir lettere og lettere.

Men; auuuuummmmmm: *Overføre energiiiiiii*

[Gjest kiara_pusen]

Det avhenger jo helt av hvor mye denne personen veier, en stor person vil jo forbrenne mye mer enn en slank person på en spinning intervaltime feks.

Jeg har selv forbrent så mye på en spinningtime ifølge pulsklokken jeg hadde på meg under timen.

Jeg er overhodet ingen ekspert, og henger meg ikke så mye opp i kcal når det kommer til trening, viktigste er at jeg trener med høy intensitet når jeg først holder på, blir svett og sliten.

[Gjest alille]

Man skal være svært forsiktig med å stole på pulsklokka, og enda mer forsiktig med å tro på de tilfeldige tallene som f.eks tredemølla gir. Jeg tror mange stoler blindt på disse tallene, og gjerne rapporterer de i diverse blogger, mens sannheten er at man gjerne er forbrent langt mindre.

Her er en grei artikkel om å stole på pulsklokka.