Trening spredt utover dagen

[RugRatzz]

Hei!

For meg funker det best å spre styrketrening utover dagen pga tid og motivasjon. Får man like mye ut av treningen om man gjør dette, eller er man nødt til å ta det rett etter hverandre for at det skal ha noen effekt?

Regner med at repetisjoner rett etter hverandre vil ha større effekt, men hvor stor er forskjellen`?

Jeg er ikke noen supetrener, men legger inn feks knebøy mens jeg pusser tenner, sit-ups mens jeg ser på tv osv.

Takker for alle svar!

[AnonymBruker]

Jeg gjør også som deg fordi jeg ikke har tid til annet. Om det er like effektivt vet jeg ikke, men jeg vil jo tro det er bedre enn ingenting om det er den eneste muligheten du har til å trene.

Anonym poster: 052a320aed31dd0b6bf7f097c03aec1e