smoothie!?

[AnonymBruker]

Trener en del, vil gå litt ned i vekt og stramme mye.

Noen som har gode smoothie oppskrifter som er bra for meg å drikke?

Anonym poster: 8c6fc5c474d9e99bb465015a7688e6ac

[Gjest avocadoen]

http://foreldreklubben.klikk.no/smoothie-oppskrifter

[fitness_]

Naturell yogurt, banan, proteinpulver, frosne bær og litt melk eller juice

[Jitrois]

Jeg mener å ha lest at yoghurt (og andre melkeprodukter i smoothie) hindrer for en del av opptaket av vitaminene og mineralene i frukt og bær. Og smoothies smaker jo så godt uten, uansett!

Det finnes uendelig mange gode oppskrifter på smoothie. Jeg pleier ofte å blande diverse bær med litt banan og juice. Å tilsette en liten bit ingefær er også fantastisk.