C vitamin - brustabletter

[AnonymBruker]

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

[Gjest *Maja*]

Det er ikke falig å ta slike brustabletter. Kroppen tisser bare ut overskuddet da den ikke klarer å ta til seg mer enn det anbefalte. Penger rett i do med andre ord

Men de fleste synes det er godt å ta litt overdose, spesielt på vinteren, men det er som sagt ikke vits i.

[Athene]

Jeg leste nettopp en forskningsartikkel om at slike brusetabeletter ikke virker i det hele tatt, da vitaminene blir 'ødelagt' og ikke kan tas opp av kroppen.

Men dersom det faktisk virker gjør det ingenting å ta alt for mye c vitamin, kroppen skiller ut overskuddet da vitaminer er vannløselig.

[Gjest idakaroline]

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Det går helt fint, men sånne tabletter smaker jo dritt. Mye bedre å spise frukt og grønt!

[AnonymBruker]

Ok,

men kan jeg ta en tablett i uka?

Dekker det behovet for c-vitamin?

i og med at jeg ikke spiser frukt og sånn idet hele tatt?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

[Gjest *Maja*]

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

[AnonymBruker]

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

[Gjest *Maja*]

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Eller kjøp vanlige tabletter og ta en om dagen.

[isbjørnungen]

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek

[AnonymBruker]

1000mg= 1 gram trodde jeg da??

Anonym poster: f26013ab9d4539c88c668405fd326ad7

[Athene]

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek

C vitamin er vannløselig, og skilles ut i urinen. Overforbruk gjør ingenting.

[Gjest Gjest]

Jeg bruker de der brusetabletten som basis i morgensmothien, løser de opp i vann, heller opp i blenderen med de fruktene jeg vil ha og voila..

[Despicable Me]

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen

[AnonymBruker]

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen

åja!

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

[Gjest *Maja*]

Jeg tenkte vanlige dose var 500 mg, men ser mange anbefaler opp til 1000mg. My bad.