Dere med løpeskader

[AnonymBruker]

Jeg lurer bare litt på bakgrunnshistorien deres.

Brukte dere løpesko tilpasset foten?

Brukte dere lang tilvenning til løpingen?

Hvor ofte og lenge løpte dere?

Hvilket underlag løpte dere på, og var skoene tilpasset underlaget?

Lyttet dere til kroppen eller kom smertene som lyn fra klar himmel?

Øvde dere på løpeteknikk?

Er livredd for å pådra meg skader, så vil bare høre om jeg har gjort nok forhåndsregler.

Anonym poster: acc0d45302382b64f0b3759de2b578bf

[AnonymBruker]

Glemte å spørre om dere gjorde strekkeøvelser også.

Anonym poster: acc0d45302382b64f0b3759de2b578bf

[Gjest *Maja*]

Brukte dere løpesko tilpasset foten?

Hadde ikke testet skoene, men med rett såle i så funket de veldig bra for meg.

Brukte dere lang tilvenning til løpingen?

Startet med powerwalking og brukte 2 år på å komme i toppform.

Hvor ofte og lenge løpte dere?

Løp 3-4 ganger i uka i starten, 3 km. Økte til 5 km og så til mellom 3-5 mil i uka.

Hvilket underlag løpte dere på, og var skoene tilpasset underlaget?

Mølle.

Lyttet dere til kroppen eller kom smertene som lyn fra klar himmel?

Akillesen kom plutselig.

Øvde dere på løpeteknikk?

Har veldig god løpeteknikk. Har vært veldig nøye på at den skulle sitte før jeg økte fart og distanse.