Hva er normal fettprosent?

[AnonymBruker]

Å kalle ei jente på 1.70 og 53 kg for feit er sykt.

Anonym poster: 5e452956600be5afafeac21e99101525

Det er da for faen ingen som kaller henne feit.

Direkte farlig mye fett har hun heller ikke siden hun ligger innen normalen. Men tynne jenter kan ha så høy prosent de og.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

[Gjest *Maja*]

Det er da for faen ingen som kaller henne feit.

Direkte farlig mye fett har hun heller ikke siden hun ligger innen normalen. Men tynne jenter kan ha så høy prosent de og.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

Innenfor 25% er normalen, så det er noe høyt.

[AnonymBruker]

Innenfor 25% er normalen, så det er noe høyt.

For menn ja. For kvinner er det opp til 30.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

[Gjest *Maja*]

For menn ja. For kvinner er det opp til 30.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

http://www.treningkosthold.no/kalkulator/fettprosentkalkulator.aspx

[Kelsier]

Hva som er normal (sunn) fettprosent avhenger av kjønn og alder. For kvinner opp til 35 (eller sånt) er normal fettprosent 20-30%.

Fettprosenten din sier ingenting om hvor mye viceralt fett du har (fett rundt indre organer, farlig fett).

[Gjest *Maja*]

Hva som er normal (sunn) fettprosent avhenger av kjønn og alder. For kvinner opp til 35 (eller sånt) er normal fettprosent 20-30%.

Fettprosenten din sier ingenting om hvor mye viceralt fett du har (fett rundt indre organer, farlig fett).

Joda, det er sant, men så må en ta hensyn til at i dette tilfellet er vedkommende ung og veier 52 kilo og av det er 13 kilo rent fett(27%).

Endret 14. januar 2013 av *Maja*

[AnonymBruker]

Å si at alt over 25% er overvektig er helt meningsløst. På dette bildet har jeg 26% fett, ikke snakk om at jeg er for feit.

Det er også viktig å skille litt på prosent og fettmasse. Den omtalte jenta på 53 kg, har 14,3 kg fettmasse. Hvis hun (hypotetisk) skulle legge på seg 10 kg muskler (lean body mass), uten å gå ned et gram fett, ville hun hatt en fettprosent på 22. Fettprosenten ville gått ned selv om fettmassen var akkurat den samme. Hun har ikke "for mye fett", men hun har nok litt lite muskler. Nå kan hun for den del være sunn og frisk, men i lengden er det sunnere å ha en litt høyere vekt, for å unngå f.eks benskjørhet.

Denne linken sier for øvrig det som er mye mer korrekt, nemlig at akseptabel fettprosent for kvinner er opp til 31%. Estetiske preferanser er uvesentlig, du er ikke overvektig før du bikker 32% fett.

Anonym poster: 33824928b5e125cfb1a79140e1bb2c1a

Anonym poster: 33824928b5e125cfb1a79140e1bb2c1a

[AnonymBruker]

Obs, glemte linken:

http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm

Anonym poster: 33824928b5e125cfb1a79140e1bb2c1a

[AnonymBruker]

http://www.treningko...kalkulator.aspx

Du forventer med andre ord at alle skal være veltrent.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

[MarilynM]

Btw, linken din sier faktisk normalvekt på 25-32%, *Maja*... Alt over veltrent er IKKE feit. Finnes mer enn svart og hvitt her i verden.. Heldigvis.

[Gjest *Maja*]

Det er fremdeles øvre del av sjiktet. På øvre del av siden så står det det ideelle er mellom 20-25. Og igjen så var det med tanke på vedkommendes lave vekt at fettprosenten var høy i forhold til vekta.

[Gjest *Maja*]

Å si at alt over 25% er overvektig er helt meningsløst. På dette bildet har jeg 26% fett, ikke snakk om at jeg er for feit.

Det er også viktig å skille litt på prosent og fettmasse. Den omtalte jenta på 53 kg, har 14,3 kg fettmasse. Hvis hun (hypotetisk) skulle legge på seg 10 kg muskler (lean body mass), uten å gå ned et gram fett, ville hun hatt en fettprosent på 22. Fettprosenten ville gått ned selv om fettmassen var akkurat den samme. Hun har ikke "for mye fett", men hun har nok litt lite muskler. Nå kan hun for den del være sunn og frisk, men i lengden er det sunnere å ha en litt høyere vekt, for å unngå f.eks benskjørhet.

Denne linken sier for øvrig det som er mye mer korrekt, nemlig at akseptabel fettprosent for kvinner er opp til 31%. Estetiske preferanser er uvesentlig, du er ikke overvektig før du bikker 32% fett.

Anonym poster: 33824928b5e125cfb1a79140e1bb2c1a

Anonym poster: 33824928b5e125cfb1a79140e1bb2c1a

Igjen: ingen har nevnt overvektig. Men balansen mellom fett og muskler,

[Gjest *Maja*]

Btw, linken din sier faktisk normalvekt på 25-32%, *Maja*... Alt over veltrent er IKKE feit. Finnes mer enn svart og hvitt her i verden.. Heldigvis.

Hvor har jeg skrevet feit? Jeg har poengtert flere ganger at vedkommende ikke feit, men at det er høy fettprosent i forhold til den lave vekten på 52 kilo! Les nå det jeg skriver. 13 kilo rent fett er mye når den totale vekten er 52. Hadde hun veid mer med mer muskelmasse hadde ikke de 27 % vært så mye.

[Gjest *Maja*]

Du forventer med andre ord at alle skal være veltrent.

Anonym poster: 93657ccca05200c0abd161b8bccd0825

Refererer til det jeg har skrevet ørten ganger.