Trening for oss skikkelig late?

[Gjest Tristessa]

Jeg har i det siste begynt å tenke over hvor utrolig mye jeg sitter stille. Greit nok, jeg går til og fra skolen hver dag, ca. 45 minutter til sammen. Utenom dette gjør jeg egentlig ikke stort, med unntak av noen svippturer til byen som knapt nok kan kalles trening det heller. På grunn av dårlig rygg gjør jeg ryggøvelser titt og ofte for å holde problemene i sjakk, men føler at dette repertoaret hører mer hjemme på gamlehjem enn i rutinene til en 18-åring.

Jeg har ikke råd til å trene på treningssenter, og har heller ikke lov av fysioterapaut/kiropraktor til å drive veldig belastende arbeid/jogging. Er det da noe som helst jeg kan gjøre som ikke tar så veldig lang tid som vil gi meg litt bedre samvittighet? Har ikke et problem med overvekt, men energinivåene er det så som så med. Er mer glad i å trene styrke/spenst/bevegelighet enn gørrkjedelig kondistrening (tredemøller, sykling, jogging).

[Rapitap]

Hva med å gå på turer? Fjell eller ulendt terreng er bra!

[Gjest Tristessa]

Liker å gå tur, ja. Bare synd at det tar litt tid å komme seg til fjell her fra hvor jeg bor. Har ikke lappen!

[Rapitap]

Nei, men å gå på tur er ganskel enkelt. Du kan jo gå rundt kvartalet ditt 25 ganger....eller no? Gå tur, kan alle. Det er det enkleste....

[Gjest Tristessa]

Jepp, jeg vet. Skal drikke opp kaffen min og ta en svipptur rundt dammen. Egentlig er jeg fornøyd så lenge jeg får gjort en times tid pr. dag hvor jeg har et høyere aktivitetsnivå enn sofasløving. Egentlig tror jeg at jeg "glemmer" hvor mye jeg beveger meg i forbindelse med til/fra byen/skole og lignende.

[Gjest Lea]

Jeg tilbringer også en del tid på rumpa.

Planen er å sykle til jobb når det blir skikkelig vår og sommer. Det tar ikke så lang tid og egentlig er det ganske flatt.

Ellers må jo hunden ut og trimme, så jeg får meg en tusletur nå og da.

En kort gåtur i løpet av kvelden er bedre enn ikke noe.

[Gjest Tristessa]

Så egentlig kan jeg da si til meg selv at 20 minutters gåtur til byen for å gå på kafè er bedre trening enn ingen trening? Og med turen tilbake blir det tilsammen førti minutter? Hm. Kanskje jeg ikke ligger så dårlig an alikevel?

[Gjest 1111]

Så egentlig kan jeg da si til meg selv at 20 minutters gåtur til byen for å gå på kafè er bedre trening enn ingen trening? Og med turen tilbake blir det tilsammen førti minutter? Hm. Kanskje jeg ikke ligger så dårlig an alikevel?

Du ligger ikke veldig dårlig ann nei, de 20 minuttene er absolutt bedre enn ingenting! jeg pleier å gå til butikken, velger da en butikk som er litt langt unna, og da får jeg en dose daglig trim

[Gjest Tristessa]

God samvittighet - gikk en veldig frisk tur i dag -førti minutter. Godt å røre på seg, selv om ryggen er vond som fy. *stolt*