Tanker om dagsmeny?

[AnonymBruker]

Hei hei!

Lurte på hva dere tenker om denne typiske menyen:

Frokost: 2 rugsprø med halv avokado, reker, og makrell i tomat. 1 glass vann, og 1 kopp grønn te til "dessert"

Lunsj: Grønnsaksuppe, med f.eks kyllingkjøttdeig (ca 100 g) skinke, laks el lignende

Middag : F.rkd wok med kylling el laks. Eller grønnsaksuppe hvis jeg ikke hadde det til lunsj.

Kvelds: 2 rugsprø med ost, tomat og løk.

Mellommåltid: smoothie el frukt

Hva syns dere? Mye fett til frokosten? Lite/mye mat? for mye frukt?

Jeg trenger å gå ned iallfall 20 kg, men vil også spise sunt for å få mer overskudd og energi, noe jeg absolutt ikke får med søppelmat.

Anonym poster: 3fceda353afac95b3048747ea17d67f6

[KaDust]

Synes det ser bra ut jeg.

[Nattergalen]

Kanskje få inn litt mer melkeprodukter (hvis du tåler det), dvs et glass melk eller to evt yoghurt.

[AnonymBruker]

Okei, er ikke så veldig glad i melk men prøver å drikke et glass innimellom. Kanskje prøve meg på yoghurt da, skyr går vel for det samme. Takk for svar :-)

TS

Anonym poster: 3fceda353afac95b3048747ea17d67f6

[PepsiMax]

Syns det ser litt lite ut?