Lavkarbo og frukt

[AnonymBruker]

Jeg ligger veldig lavt på karbene, men spiser en god del frukt. Hva tenker dere om dette? Jeg vet det er mye karber i frukt, men det er også sunt.

Anonym poster: 0582e8a9047328cbabafbb0a052f072f

[Supraspinatus]

Sunt er vel et spørsmål om kontekst. Det å spise mye frukt når du skal ligge lavt på karbohydratene er jo ganske selvmotsigende. Enkelte frukter inneholder relativt mye karbohydrater.

Vet at det er ganske vanskelig selv å ligge lavt på karbohydrater. Det er ikke noe i veien for å ligge litt høyere (50-100g), men for enkelte blir det vanskeligere å gå ned i vekt da.

Om vektnedgang er målet må du nesten bare se det litt an. Hvis det funker er det egentlig ikke noe i veien for å fortsette.

Husk at bær inneholder vesentlig mindre karbohydrater enn f.eks banan og ananas!

[AnonymBruker]

Sunt er vel et spørsmål om kontekst. Det å spise mye frukt når du skal ligge lavt på karbohydratene er jo ganske selvmotsigende. Enkelte frukter inneholder relativt mye karbohydrater.

Vet at det er ganske vanskelig selv å ligge lavt på karbohydrater. Det er ikke noe i veien for å ligge litt høyere (50-100g), men for enkelte blir det vanskeligere å gå ned i vekt da.

Om vektnedgang er målet må du nesten bare se det litt an. Hvis det funker er det egentlig ikke noe i veien for å fortsette.

Husk at bær inneholder vesentlig mindre karbohydrater enn f.eks banan og ananas!

Jeg ligger lavt på karber og spiser mye frukt fordi jeg er gravid. Syns ikke det er noe problem å ligge på veldig lavt, lå i ketolyse lenge før graviditeten. Nå spiser jeg frukt fordi jeg føler jeg må, pga babyen...

Anonym poster: 0582e8a9047328cbabafbb0a052f072f