Da dere begynte å trene.....

[AnonymBruker]

Hvor mange kilo på stang begynte du med? Gikk det greit med utfall, situps feks? Eller var det blodslit?

Hvor mye er det greit å øke, og hvor ofte?

Tusen takk for svar!

Anonym poster: ad4b854e6e77d053ec13e5d102cd5559

[AnonymBruker]

Begynte med kun stangen for å få inn teknikken, blodslit har det nesten alltid vært etter det. :gjeiper:. Øker med vekter når det begynner å bli litt enklere å løfte dem.

Anonym poster: 83db728b7015e59795f43e09e8961dcc

[Miah]

Haha, klarte ikke stangen engang. Måtte bruke frivekter. Så klarte jeg stangen. Så datt jeg av treningen, og nå klarer jeg ikke stangen engang... igjen.

[Gjest Tigress]

Byrja med stanga, trur eg, det er lenge sidan. La på snøgt, då, 2,5kg per gong til det stagnerte. Situps gjer eg ikkje (trener ikkje core), og har ikkje gjort på femten år, utfall har eg heller aldri drive med, berre bulgarsk utfall, men der brukar eg berre hantlar.

[Gjest Lillesiren]

Jeg begynte også bare med stangen..Du har ikke mulighet til å få litt gratis treningsveiledning da på senteret? Ofte kan de hjelpe deg med å sette opp et treningsprogram med vekter tilpasset deg:)