Vitamintilskudd

[AnonymBruker]

Jeg tar vitamintilskudd, en kapsel dagelig. Men kan jeg ta to kapsler på treningsdager? Trenger kroppen mer vitamin når man trener, spesielt sånne fettløselige?

Anonym poster: 14be222ca21af8b2749312bd00c1fe5b

[Supraspinatus]

I utgangspunktet ikke. Man trenger normalt ikke ta vitamintilskudd med mindre man har opptaksproblemer. Spiser man normalt med grønnsaker er jeg sikker på at man får i seg alt man trenger.

Med det sagt så anser jeg meg selv som en god bilsjåfør, men jeg betaler likevel for forsikring. Det er ikke skadelig å ta vitaminertilskudd, men ingen vits å ta mer enn dagsdosen. Selv på treningsdager.