Sulten hele tiden

[AnonymBruker]

La om kostholdet 1. jan i år. Spiser nok kalorier, og mat med mye proteiner, så det er ikke det som er problemet.

Jeg er sulten hele tiden, og det gjør meg gal. Hva kan jeg gjøre?

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

[AnonymBruker]

Drikker du nok vann? Noen ganger kan tørste føles som sult. Hva med proteiner og fiber?

Anonym poster: 2e01ec61acfc2f98b80e78200d651dbb

[AnonymBruker]

Spiser du ofte? Jeg blir konstant sulten av alle disse mellommåltidene, holder meg til 2-3 måltid om dagen.

Anonym poster: 137456347e4cd9b064a2c1e48a224c55

[AnonymBruker]

Drikker du nok vann? Noen ganger kan tørste føles som sult. Hva med proteiner og fiber?

Anonym poster: 2e01ec61acfc2f98b80e78200d651dbb

Drikker nok vann ja, er faktisk veldig flink til det. Spiser rug&spelt-brød med masse fiber.

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

[Gjest *Maja*]

Det er jo ikke mange dagene du har holdt på. Hvor mange kalorier inntar du per dag?

[AnonymBruker]

Det er jo ikke mange dagene du har holdt på. Hvor mange kalorier inntar du per dag?

Ca 1650

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

[Gjest *Maja*]

Ca 1650

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

Hvor mye lå du på før?

[AnonymBruker]

Hvor mye lå du på før?

Rundt 3000

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

[Gjest NozMonster]

Rundt 3000

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

men da er det vel ikke rart at du føler deg sulten så ofte?

det tar jo litt tid før kroppen din venner deg til en halvering av kaloriinntak...

[Gjest *Maja*]

Rundt 3000

Anonym poster: aa38ebc741466c193effab0f966ba35e

Hehe Det er helt normalt at du føler sult i starten. Kroppen er vant med mer kalorier og "husker" at den har fått mer mat før. Gi det et par uker så vil det roe seg. I mellomtiden så får du bare passe på å fylle opp med vann og grønnsaker.

Etterhvert vil det gå seg til og du blir mett på 1600