Hvordan spise sunt på dårlige dager?

[Eli123]

Hei,

jeg har lenge vært i en periode hvor jeg helt fint klarer å spise sunt. Mye og usunn mat har rett og slett ikke fristet. Men nå i det siste har jeg mistet motivasjonen. Hvordan komme tilbake til gamle vaner?

[Gjest *Maja*]

Tenk på hvor bra du følte deg når kroppen fikk sunne og gode matvarer i seg. Tipper du hadde mer overskudd og følte deg generelt mer vel med deg selv. Jeg yter også bedre på trening når jeg får i meg rett og næringsrik mat

[AnonymBruker]

Når du står i butikken og ser på alt det usunne du vil spise, begynn å tenk "trenger jeg dette? vil jeg bruke penger på dette? hvorfor vil jeg ha dette?" Still spørsmål til deg selv, teite spørsmål.. Det pleier å funke for meg!

Blir jo egentlig ganske sur og stormer ut av butikken... Men når jeg kommer hjem er humøret bedre.. haha

Anonym poster: a9509912ce596cf3d76fe3fa3d3d4eff

[AnonymBruker]

Jeg har slitt med trøstespising. Det jeg gjorde var å finne måter å trøste meg på som ikke gikk utpå mat elller drikke.

-Se på serier

-Se på filmer

-Ta hjemmespa dag med hårmaske, ansiktsmaske, vokse øyenbryn

-Vindusshoppe

-Trene

-Lakke negler

Anonym poster: ad189bc7c8251a104a3593517246dcfa