Scanetix m/stor ball

[Gjest humla]

Hei.

Har noen her prøvd Scanetix? Ser litt gøy ut da , men funker det? Har hørt at det fokuserer på styrke, balanse og smidighet.

Kan noen forklarer litt hva det går ut på. Og om jeg kan gå på det engang i uka i forbindelse med vektredusering (altså om det har noen positiv virkning) . (Spinning en gang i uka, vekter to, lang tur alle dager) Eller bør jeg heller løfte vekter den dagen? Er så gøy med litt variasjon

[Tusenfryd]

Hvsi du går på www.sol.no og søker på scanetix kommer det opp mange tips.

[Gjest Anonymous]

Jeg gikk på noe lignende, men på treningstudioet der jeg gikk het det trening på ball. Det er veldig gøy, fikk i alle fall bedre balanse og ble flinkere etter hvert. Vi gjorde forskjellige øvelser på ballen, både styrke- og balanse. F. eks sitte på ballen og balansere uten å ha beina i bakken, sitte på kne og balansere på ballen, sit ups og armhevinger osv. Se ulike øvelser og typer trening på denne siden: http://www.fitball.com/balancetrain.cfm

Har nå kjøpt meg en ball som jeg har hjemme, samt en bok med øvelser.

[marigull]

Jeg prøvde en time med liten ball. Jeg ble overrasket over hvor god trening det var. Skikkelig bra styrketrening!!! Anbefales.