Tips til kink i nakken?

[AnonymBruker]

Har for første gang fått kink i nakken og er nærmest låst til sofaen på dag to.

Noen som har erfaring med dette og har noen tips?

Sitte i ro? Bevege seg? Kuldepose? Varmt bad? Massasje?

Er det lurt å forsøke å strekke, bøye osv så mye man kan, eller burde man la det være i fred og ikke utsette seg for smerte?

TAKK!!

Anonym poster: c1cc21249733ea93f0ecd48abee2dd26

[Plommetreet]

Ibux, varmeflaske og et besøk til legen.

[AnonymBruker]

Takk for svar! Fler? Jeg har hørt at det er best å behandle med kulde..? Men man leser jo så mye forskjellig..

Hva med dette å tøye/massere - ellr burde man ikke gjøre dette?

I tillegg til at dette er j*** vondt så er det også jobb og nyttårsaften i morgen

Anonym poster: c1cc21249733ea93f0ecd48abee2dd26

[AnonymBruker]

Har for første gang fått kink i nakken og er nærmest låst til sofaen på dag to.

Noen som har erfaring med dette og har noen tips?

Sitte i ro? Bevege seg? Kuldepose? Varmt bad? Massasje?

Er det lurt å forsøke å strekke, bøye osv så mye man kan, eller burde man la det være i fred og ikke utsette seg for smerte?

TAKK!!

Anonym poster: c1cc21249733ea93f0ecd48abee2dd26

Du mener vel tips mot kink i nakken?

Anonym poster: c3e1fd12607ada627ecc0f2aca7192a9

[AnonymBruker]

Du mener vel tips mot kink i nakken?

Anonym poster: c3e1fd12607ada627ecc0f2aca7192a9

Æsj.. Nå som jeg trodde jeg hadde fått et nytt tips..

Anonym poster: c1cc21249733ea93f0ecd48abee2dd26

[AnonymBruker]

Tøy litt forsiktig, men ikke så det gjør vondt. Rull på skuldrene. Ellers er mitt aller beste tips akupunktur (om du fortsatt sliter på en hverdag...)

Jeg har forøvrig ikke gode erfaringer med kulde, synes det bare gjør det mer anspent. Hold deg heller varm

Anonym poster: 1bbdc52f9a8c3b7ce5a80764fcb85c8d

[Gjest Funky Punk]

For meg så hjelper det å bruke varmeposer og være i ro

Det hender en sjelden gang at det hjelper med 1 ibux og 1 paracet i tillegg

Jo også en lang varm dusj er godt

[AnonymBruker]

Tusen takk for tips alle sammen!!

Jeg skal forsøke alle tipsene deres!

Anonym poster: c1cc21249733ea93f0ecd48abee2dd26

[tingeling]

Naprapat eller manuellterapeut. Kiropraktor som nødløsning ( de to første er mye bedre, men ikke alltid man får time)

[2shy]

Soneterapi!