Kan proteinshaker KUN drikkes etter trening?

[AnonymBruker]

Kan man drikke proteinshaker uten å ha trent først? Eller er det kun etter trening at man bør det? Jeg kan ikke trene på en stund grunnet en operasjon men har blitt så hekta på Chocorites sjokoladeshake. Er det en spesiell grunn til at man kun skal drikke det etter trening isåfall? Kan man legge på seg av disse shakene?

Anonym poster: 6601f1157ffa7d813277af111f31e4c0

[vogue90]

Man kan kun legge på seg om man er i kalorioverskudd. Så det kommer helt an på hva du spiser ellers. Du kan fint drikke proteinshake når som helst. Bruker det av og til som mellommåltig/tillegg til frokost/sen kveldsmat osv. Det er helt greit og veldig godt:)

[Miah]

Fungerer også ganske greit blandet sammen med kaffe på en termos. Holder meg mett til lunsj.

[Envy]

Kaffe og proteinpulver??? Det hørtes grusomt usmakelig ut! Men smaken er forskjellig. For å svare TS: Ja, du kan drikke proteinshake uten å ha trent først. Får kroppen for mye protein, er det ikke verre enn at den skiller ut det den ikke trenger.

[AnonymBruker]

Lykke til med all sukralosen du får i deg.

Anonym poster: 79c9fe22d9a3b8758d8a198443a8f9fa

[AnonymBruker]

Kaffe og proteinpulver??? Det hørtes grusomt usmakelig ut! Men smaken er forskjellig. For å svare TS: Ja, du kan drikke proteinshake uten å ha trent først. Får kroppen for mye protein, er det ikke verre enn at den skiller ut det den ikke trenger.

Litt avhengig fra pulver til pulver, men sjokoladepulveret fra TN er utrolig godt i kaffe.

Kroppen skiller ikke ut proteinet, like lite som den skiller ut fett eller karbohydrater. Det kroppen ikke trenger for å bygge muskler og reparere celler lagrer den som fett.

Anonym poster: b2dc7c7670ee9b452f699893405c5929

[Gjest Thai clinch]

Kan man drikke proteinshaker uten å ha trent først? Eller er det kun etter trening at man bør det? Jeg kan ikke trene på en stund grunnet en operasjon men har blitt så hekta på Chocorites sjokoladeshake. Er det en spesiell grunn til at man kun skal drikke det etter trening isåfall? Kan man legge på seg av disse shakene?

Anonym poster: 6601f1157ffa7d813277af111f31e4c0

Kan man drikke proteinshaker uten å ha trent først? Eller er det kun etter trening at man bør det? Jeg kan ikke trene på en stund grunnet en operasjon men har blitt så hekta på Chocorites sjokoladeshake. Er det en spesiell grunn til at man kun skal drikke det etter trening isåfall? Kan man legge på seg av disse shakene?

Anonym poster: 6601f1157ffa7d813277af111f31e4c0

Man kan grovt sett dele inn proteinshake i hurtigvirkende, som skal taes rett etter trening og "senvirkende" som man kan taes ellers. For eksempel før du legger deg.

Hurtigvirkende har en overvekt av myseprotein som taes fort opp i blodet og kan gi (i følge produsentene) proteinsyntesen en startkick. De "senvirkende" består ofte av kaseinproteiner fra melk. Disse taes tas langsomt opp og gir en sakte strøm av aminosyrer til blodet.

Som anonym hinter til, bør man være litt forsiktig med inntaket av sukralose og andre kunstige søtningstoffer. Et søk på nett angående Sukralose + cancer gir noen tvetydige resultat...