Trening - kaloriinntak

[AnonymBruker]

På vektklubb er jeg blitt tildelt ca 1800 kcal for å nå målet mitt. (langsiktig)

Det jeg ikke skjønner er om jeg søker opp "gå, lett" så forbrenner jeg 82 kalorier på 30 minutter. Det vil jo si at jeg må gå i nærmere 12 timer for å være i kaloriunderskudd? Kan dette stemme?

Anonym poster: c17fff7c2a982044419191b8f3155d2e

[Gjest *Maja*]

På vektklubb er jeg blitt tildelt ca 1800 kcal for å nå målet mitt. (langsiktig)

Det jeg ikke skjønner er om jeg søker opp "gå, lett" så forbrenner jeg 82 kalorier på 30 minutter. Det vil jo si at jeg må gå i nærmere 12 timer for å være i kaloriunderskudd? Kan dette stemme?

Anonym poster: c17fff7c2a982044419191b8f3155d2e

Du har blitt tildelt 1800 kalorier som et underskudd for å gå ned i vekt. Det betyr at du på 1800 kalorier uansett vil gå ned i vekt