Trening i jula?

[AnonymBruker]

I det siste halvåret har jeg trent regelmessig 3 ganger i uka, med jogging og sykling i ganske høy tempo, på treningssenter. Jeg holder på å gå ned i vekt.

Men nå skal jeg reise til hjembygda i to uker. Hvordan skal jeg opprettholde treningen, uten å ha treningssenter eller noe slikt i nærheten? Det kommer til å være litt snø og glatte veier. En liten mulighet å jogge på løpebane.

Det er ganske viktig for meg å få trent i de to ukene. Hvordan kan gåturer legges opp, er det tilstrekkelig?

Anonym poster: 1ba4a4708d69da04c98b3f4962b236a5

[Gjest Herr Heftig]

I det siste halvåret har jeg trent regelmessig 3 ganger i uka, med jogging og sykling i ganske høy tempo, på treningssenter. Jeg holder på å gå ned i vekt.

Men nå skal jeg reise til hjembygda i to uker. Hvordan skal jeg opprettholde treningen, uten å ha treningssenter eller noe slikt i nærheten? Det kommer til å være litt snø og glatte veier. En liten mulighet å jogge på løpebane.

Det er ganske viktig for meg å få trent i de to ukene. Hvordan kan gåturer legges opp, er det tilstrekkelig?

Anonym poster: 1ba4a4708d69da04c98b3f4962b236a5

Ønsk deg mølle til jul.

[AnonymBruker]

Ønsk deg mølle til jul.

Det får jeg ikke.

Anonym poster: 1ba4a4708d69da04c98b3f4962b236a5

[Fantomina]

Jeg jogger og går tur som vanlig, selv om det er kaldt, sne, is og vind. Kle ordentlig på deg (husk refleks!) og ha brodder under skoene.

Eventuelt kan du undersøke om det er mulig å få trent på f.eks. treningsrommet på en skole i nærheten (mange videregående skoler har treningsrom) eller i den lokale idrettshallen.

[AnonymBruker]

Jeg jogger på fotballbanen til barneskolen her jeg bor. Lager samme mønster som om jeg skulle ha ridd på en hest. :gjeiper:

Anonym poster: 99f92694a72895eacbbda2bfafb2d135

[AnonymBruker]

Kjøp brodder beregnet på løping. Fåes i de aller fleste sportsbutikker, og også mange apoteker har skikkelige brodder. Med pigger under både hæl og tå. Det går helt fint å jogge på klink holkeføre. Om det er litt slapsete blir det jo kjempegod trening, er skikkelig tungt å jogge i. Du kan også legge øktene til oppoverbakker og løpe motbakkeintervaller om du er redd for å falle.

Anonym poster: d757133e1a9afa43bc0f4af16dcc172d