Hjemmelaget frokostblanding (sunn), noen m/ oppskrift?

[Sorella]

Da jeg var i tenårene laget en venninne og jeg ofte hjemmelaget frokostblanding! Men jeg husker ikke hva vi gjorde!

Det var masse sunne kornsorter som vi blandet sammen med litt honning, og dette stekte en stund i ovnen på svak varme. Vips hadde vi mange bokser med kjempegod müsli/frokostblanding.

Er det noen som gjør dette og kan dele en god oppskrift?

Vi spiser mye Corn Flakes, Honni Corn etc. hjemme men det er mye sukker i disse og ikke så mye sunt grovt korn!

Takker for tips! :-)

[Ingeborg]

Jeg lager en müsli som i hvert fall samboeren og jeg synes er kjempegod. Har ingen direkte mengdeangivelser, men blander for eksempel:

* Havregryn

* Knuste corn flakes

* Solsikkekjerner

* Sesamfrø

* Kli

* Rosiner, tørket papaya, hakkede nøtter, tørkede bananer

Det har jeg i en langpanne og drypper en blanding av honning og soyaolje over. Setter det i stekeovnen på 120-150 grader i en halv times tid, til det er passelig sprøtt. Namnam!

[Sorella]

Det hørtes ut som en god frokostblanding som jeg må prøve!!

Tusen takk!! :-)

[Englepusen]

En eske med 4-korn er en grei start. Bare bland i det du liker av andre ting.