Trenger et enkelt svar på fettlagring

[AnonymBruker]

Om man spiser innenfor (eller mindre) det man "skal" til vanlig, for å så "overspise" i 2 dager (snakk om 1000 kalorier i overskudd pr dag) hvor lang tid det tar før det man spiser lagres som fett, om man ikke trener det bort?

For det er jo ikke sånn at forde om jeg har overspist i kveld, så har kaloriene allerede rukket å lagre seg som fett til i morgen tidlig?

Og hvor mye er det fysiskt mulig å legge på seg på en uke?

Setter stor pris på svar rundt dette, for jeg vet ikke hvor stor skade "overspising" kan gjøre i kombinasjon med slaning.

Har lyst til å vite mer om dette, og kosthold generelt. Har fått inntrykk av at det er mange flinke folk her:)

Anonym poster: 3dec3286204feb17a7e29cd07c7a5844

[AnonymBruker]

Grovt regnet tilsvarer 7000 kcal 1 kg opp eller ned. 1000 kcal for mye en dag med ellers normalt kosthold vil altså ikke utgjøre veldig mye. Men ofte binder kroppen vann etter en dag med mye dårlig mat!

Anonym poster: a06e650bc3435aef823efd9056c69760

[Supraspinatus]

Grovt regnet tilsvarer 7000 kcal 1 kg opp eller ned. 1000 kcal for mye en dag med ellers normalt kosthold vil altså ikke utgjøre veldig mye. Men ofte binder kroppen vann etter en dag med mye dårlig mat!

Anonym poster: a06e650bc3435aef823efd9056c69760

7000kcal er hvor mye potensiell termisk energi det er i 1 kg fettvev.

Hvorvidt 7000kcal i pluss eller minus gir 1 kg fettvev finnes det ikke et fasitsvar på.

Og til det ts spør om: Det finnes ikke et enkelt svar på dette. Det er helt individuelt. Ser man i det store lange bildet spiller ikke 2 dager noen rolle. Forbruk og vektoppgang er ikke noe som kan regnes på enkelt. I såfall ville en ekstra teskje mat hver dag utgjøre flere kilo opp eller ned i vekt i løpet av året. Og vi vet av erfaring at vekten for de fleste holder se stabil over tid.