Mettende, kalorifattig mat?

[AnonymBruker]

Hjelp, er så sykt sulten, men har bare 89 kcal igjen å gå på i dag. Hva kan jeg spise som metter mye men som ikke inneholder noe særlig kalorier?

Anonym poster: 6bb569846eb486a7d833fe1ed9fc895c

[AnonymBruker]

Kaffe og te er ikke et alternativ, da jeg allerede har drukket 3 kopper te i dag og kaffe er litt sent å drikke nå.

Anonym poster: 6bb569846eb486a7d833fe1ed9fc895c

[Rubies_]

Hvorfor henger du deg opp i kalorier, egentlig? Om magen rumler og du fortsatt er veldig sulten, er det jo helt tydelig at kroppen din trenger mer mat. Jeg foreslår at du lager deg et godt måltid. Enten det er en omelett, en suppe, noen rugbrødskiver eller knekkebrød med godt pålegg, og glem hvor mange kcal måltidet inneholder. Du bør lytte til kroppen din - den lyver ikke til deg.

[AnonymBruker]

Takk for svar og alt sånt, men jo kroppen lyver i blant! F.eks. når man får søtsug er det jo ikke fordi kroppen trenger sukker, det får den jo nok av fra før. Mye handler om vaner og rutiner som kroppen ikke ønsker å forandre, selv om det ikke er bra for den.

Anonym poster: 6bb569846eb486a7d833fe1ed9fc895c

[Rubies_]

Takk for svar og alt sånt, men jo kroppen lyver i blant! F.eks. når man får søtsug er det jo ikke fordi kroppen trenger sukker, det får den jo nok av fra før. Mye handler om vaner og rutiner som kroppen ikke ønsker å forandre, selv om det ikke er bra for den.

Anonym poster: 6bb569846eb486a7d833fe1ed9fc895c

Det er forskjell på en rumlende mage som helt tydelig gir hint om at kroppen er sulten og trenger påfyll, og et hode som forteller deg at du har lyst på noe søtt.

[Gjest Corex]

Jeg anbefaler mandler. Det blir du ganske bra mett på.

[Gjest Gjest_surfot]

Skyr! ca 100 kcal for et beger på 160 g.

[AnonymBruker]

Grønnsaker. Du får 3-400 gram grønnsaker for de kaloriene. De metter, og er sunne.

Og jo, det er fullt mulig å være sulten selv om kroppen ikke strengt tatt trenger mer kalorier. Om man har lite i magen kan man fort bli romlesulten, uten at det betyr at kroppen trenger mat. Har man "brukt opp" kaloriene på lite mettende mat, som ikke fyller magen noe særlig, ja, så kan man helt fint være sulten og romle uten at man er i kaloriunderskudd.

Anonym poster: 629b6a60dd8659572d65ad3c59e91d13