Dere som ikke går ned i vekt samme hva

[AnonymBruker]

Søk opp Secret Eaters på youtube og se på det.

Gjelder ikke de få med sykdommer.

https://www.youtube.com/watch?v=k-96SbD_7n0&feature=plcp

Anonym poster: b16632c17a085f3f1fc6525bc7346198

[Vulpes]

Tror nok dette er noe mange sliter litt med, ja.

Nok en god grunn til å lage all mat fra bunnen av. Da får man mye bedre kontroll over hva man faktisk putter i seg, ettersom man enkelt kan unngå usunne ingredienser.

Men så klart, man skal ikke dra den så langt at man blir fanatisk heller. Synes det er veldig viktig å huske på det. Ellers blir mat, kropp og vekt fort en sykelig besettelse, noe vi ser hos flere og flere i dag virker det som. Det optimale er vel å få gode rutiner i hverdagen uten at man tenker så mye over det eller stresser med det. Lag mye av maten selv, tenk over om måltidene man spiser er fullverdige og sunne, og tenk over hva man putter i munnen mellom måltidene. Det er også greit å være obs på at store mengder saft, brus, kaffe mocca osv. kan ha en del å si.

[AnonymBruker]

Det er ingen tvil om at man underestimerer kaloriinntaket sitt. Jeg derimot pleier alltid å runde opp, for å være på den sikre siden...

Anonym poster: a3a24572057850b0afd6be8673107556