Hvor mange cm. i uka?

[AnonymBruker]

De siste par ukene har jeg gått ned ca. 3kg i vekt, ved hjelp av forbedret kosthold og styrketrening.

Etter å ha målt midje, mage (bredeste punkt) og rumpe i dag, ser jeg at jeg har gått ned ganske nøyaktig 3 cm. på hver av disse stedene.

Morsomt sammentreff, som fikk meg til å lure: Hvor mange cm regnes som "normalt" å gå ned i uka? Hvor mye har dere andre som går ned i vekt mistet i cm?

Anonym poster: c200c136273fb4bcb8b3d6cb9d8de96f

[belle_]

Er nok veldig varierende. Da jeg gikk ned i vekt var det noen ganger kun vekten som bevegde seg og andre ganger kun cm. Så er nok helt tilfeldig

[KristineS]

Tror nok det er ganske tilfeldig ja. Har opplevd samme som belle_ at noen ganger er det kun vekta og andre ganger cm.

Jeg har fra jeg begynte å legge om kostholdet for et par måneder siden gått ned 4 kg. Samtidig har jeg mistet 3 cm rundt magen og 5 cm rundt midja. Rumpa på sin side er det som går treigest. Der har det bare blitt 2 cm.

[AnonymBruker]

Og den første uka er ALDRI reell! Det er vann nesten alt sammen. Man får ikke et skikkelig bilde på nedgang før man måler en gang i mnd. Spesielt gjelder dette jenter med menstruajonssyklus.

Anonym poster: dda6b67857073750e087c4f8e6c33016

[AnonymBruker]

Og den første uka er ALDRI reell! Det er vann nesten alt sammen. Man får ikke et skikkelig bilde på nedgang før man måler en gang i mnd. Spesielt gjelder dette jenter med menstruajonssyklus.

Anonym poster: dda6b67857073750e087c4f8e6c33016

Hva har det med mitt spørsmål å gjøre?

Det jeg har skrevet her at jeg har gått ned, er ikke vann. Dette er reellt vekttap etter å ha blitt kvitt overflødig vann. Og, ja, dette er noe jeg vet; har veid meg med vekt som viser vann, fett, muskler og beinmasse

Vet forøvrig at dette med kg og cm er veldig individuellt, og at det kan gå endel opp og ned, men synes likevel det er interessant å høre fra andre for å ha noe å sammenligne med

TS

Anonym poster: c200c136273fb4bcb8b3d6cb9d8de96f

[WBNina]

Blir så glad for å høre at folk fokuserer på centimetre, og ikke bare på vekt. Jeg synes vekt i seg selv sier så lite om den reelle fremgangen, og det virker abolutt som om du får gode resultater med det du gjør :-). You go!

Jeg vet ikke hva som er normalt, men her er mine resultater til sammenligning dersom det kan være til hjelp :-). Fra januar til til juni i år reduserte jeg fettprosenten fra 30,8 til 21 i fettprosent, og gikk ned i underkant av 7 kg (la på meg 2 kg muskler, så fettreduksjonen var høyere). På samme tid mistet jeg 6,5 cm rundt magen, 7,2 cm rundt hoftene og 4,5 cm rundt lårene.

[Gjest Bond]

Jeg har vært litt mer aktiv de siste ukene, og vet ikke om kg (har ikke vekt her), men har gått ned en del cm. Men tror ikke det er så mange kilo, er nemlig noen kroppsdeler som har blitt veldig mye fastere der det ikke har blitt så mange cm, mens har blitt mindre i noen steder

Tror type trening, kroppsbygning, kosthold, og vekt i utgangspunkt betyr veldig mye, så tviler veldig på om det finnes noe "vanlig" antall cm man mister her og der.

[Gjest Tigress]

Eg las ein stad (men hugsar ikkje kor) for ikkje så lenge sida at ein halv centimeter i veka ville vere eit vettugt mål.