Skal man få vondt i ryggen av å trene den?

[Eurybia]

Begynte å trene rygg på treningssenter i dag med program, og nå klarer jeg nesten ikke itte oppreist i sofaen, jeg ligger/sitter. Skal det være sånn i starten? Vil det gå seg til?

[Nalaya]

Kjennes det ut som om det er i ryggraden det sitter eller i musklene? Du er sikkert bare støl etter å ha gjort nye øvelser. Det går seg nok til

[Siggen!]

Tror også at du er støl

Jeg har ikke trent bein på ukesvis og tok hard knebøy på onsdag, og går som en gammel mann nå pga stølhet, så er nok normalt

[Eurybia]

Ok, nei sitter høyt opppå ryggen. Er vel i musklene da.. Kanskje

[Spøkelse]

Følte du at noe gikk feil mens du trente? Hvis alt føltes greit og du ikke gjorde veldig teknikkrevende øvelser, så er du mest sannsynligvis støl. Det er viktig å ha god teknikk når man trener, spesielt når man involverer ryggen.

Siden du er ny med trening (?) så vil du nok bli veldig støl når du prøver ut nye øvelser, men det venner kroppen seg til og den helt grusomme stølheten kommer ikke like ofte .

[Gjest *Maja*]

Om det er muskelsmerter så er du nok bare støl. Men om det er stikkende smerte så kan det være noe verre.

Endret 10. november 2012 av *Maja*