Trenings program

[vonnie]

Hei

Jeg skal begynne å trene.

Skal svømme 2 ganger i uka og trene vanlig på helse studio ellers.

Men det jeg lurer på er , hvor mange dager i uka skal jeg trene 4 eller 3?

Og hvordan burde jeg legge opp maten ved siden av trening?

Dette er første gangen jeg skal gå inn for å trene og gå ned i vekt ordentlig. Jeg skal ned 20 -25 kilo!!

Har dere noen tips?

[Gjest Anonymous]

iform.no en kjempe god side! lykke til.. sliter med det samme. jammen meg hardt men skal klare det! koste hva dt koste vil!

[vonnie]

Har følelsen av at det ikke er så vannsklig å komme igang.

Men det er vanselig å holde ut og virkelig trene like ofte hver gang!

Det er det jeg sliter med.

Og det å kutte ut søt saker....der sliter jeg.....prøver nemlig å trappe ned på røyking samtidig. Og da får jeg lyst på noe hele tiden!

[Gjest Anonymous]

ja d er vanskelig å slutte å røyke og slanke deg samtidig... man er alltid godtesyk da!

nei det er lett å starte å trene men vanskelig å holde ut... og da gjøre det hver dag som du sier! men vi skal klare det. sjekk ut siden jeg ga foran den ga meg mange tips..